હવામાનમાં નાના ફેરફારોની પ્રથમ અને સૌથી ગંભીર અસર નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો પર પડે છે. જે શરદી અને ગળામાં ખરાશથી શરૂ થાય છે.
જેના માટે ઘણી વખત લોકો દવાઓ લેવાનું ટાળે છે, પરંતુ ક્યારેક તે ખતરનાક પણ બની શકે છે. માથાનો દુખાવો અને શરીરના દુખાવાની સાથે ગળામાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે, તેથી જો તમે ઘણીવાર આ મોસમી સમસ્યાઓથી પરેશાન હોવ અને દવા વિના તેનો ઈલાજ કરવા માંગતા હોવ, તો તેના માટે સ્ટીમ લેવી ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
જે કોઈ નવી પદ્ધતિ નથી પણ ઘણી જૂની અને અસરકારક સારવાર છે. જેની મદદથી બંધ નાક આસાનીથી ખુલે છે અને ગળાના દુખાવાથી પણ રાહત મળે છે.
1. ગળું દુર થાય છે
સ્ટીમ લેવાથી ગળાના દુખાવામાં ઘણી હદ સુધી રાહત મળે છે. સ્ટીમ લેવાથી ગળાના સ્નાયુઓને આરામ મળે છે અને સોજો પણ દૂર થાય છે. સ્ટીમ લેવાથી રક્તવાહિનીઓનું સંકોચન દૂર થાય છે, જેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને તમને રાહત મળે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
2. અવરોધિત નાક અને વિન્ડપાઈપ ખુલે છે
ગરમ પાણીની વરાળ લેવાથી બંધ નાક સાફ થઈ જાય છે. તેમજ ગળા અને ફેફસામાં જમા થયેલો લાળ ઢીલો થવા લાગે છે અને સરળતાથી બહાર આવે છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ દૂર થાય છે.
3. સારી ઊંઘમાં પણ તે અસરકારક છે
શરદી અને ગળામાં ખરાશ ઉપરાંત સ્ટીમ લેવાથી ઊંઘમાં આવતા અવરોધો પણ દૂર થાય છે. જ્યારે શ્વસનતંત્ર સાફ હોય અને નાક બંધ થવાની સમસ્યા પણ દૂર થઈ જાય, ત્યારે તમે શાંતિથી સૂઈ શકો છો. સ્ટીમ થેરાપી શરીરની સાથે સાથે મનને પણ આરામ આપવાનું કામ કરે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
