જ્યારે મૂત્રાશય ભરાઈ જાય છે, ત્યારે મગજને પેશાબ છોડવાનો સંદેશ મળે છે, પરંતુ તેને રોકી દેવાય તો ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે.
શું તમે પણ લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકી રાખો છો, કોઈ કામ પૂર્ણ કરવા માટે વોશરૂમ જવાનું મુલતવી રાખો, જો હા, તો તમારી આ આદતને તરત જ સુધારી લો, નહીં તો તમારું આખું સ્વાસ્થ્ય જોખમમાં આવી શકે છે. જેના કારણે અનેક જીવલેણ રોગો થઈ શકે છે.
જોઇએ તો શરીરના ટોક્સિન, ખતરનાક બેક્ટેરિયા અને વધારાનું સોલ્ટ પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર આવે છે. જ્યારે મૂત્રાશય ભરાઈ જાય છે, ત્યારે મગજને પેશાબ છોડવાનો સંદેશ મળે છે, પરંતુ જો તે બંધ થઈ જાય તો ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે. તેની ઘણી આડઅસરો થઈ શકે છે.
પેશાબ રોકી રાખવાના જોખમો
પેશાબની નળીઓમાં ચેપનું જોખમ
પેશાબ બંધ થવાથી શરીરમાં ઈન્ફેક્શન ફેલાઈ શકે છે. વાસ્તવમાં જ્યારે પેશાબ લાંબા સમય સુધી મૂત્રાશયમાં રહે છે, ત્યારે બેક્ટેરિયા વધવા લાગે છે. આનાથી યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન (યુટીઆઈ) થઈ શકે છે. આ રોગમાં પેશાબ કરતી વખતે બળતરા, પેટમાં દુખાવો અને વારંવાર પેશાબની સમસ્યા થઈ શકે છે.
પેશાબ લિકેજ અથવા પેશાબ રીટેન્શન
વારંવાર પેશાબ રોકવાથી પેલ્વિક ફ્લોર નબળું પડે છે. તેનાથી મૂત્રાશય નબળું પડી શકે છે. જેના કારણે યુરિન લીકેજ થઈ શકે છે. આટલું જ નહીં, પેશાબ બંધ થવાથી મૂત્રાશય સંપૂર્ણ ખાલી થઈ શકતું નથી અને દુખાવો, બળતરા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
કિડનીના ગંભીર રોગો
યુરિક એસિડ અને કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ પેશાબમાં જોવા મળે છે. જ્યારે પેશાબ લાંબા સમય સુધી રોકાયેલો રહે છે, ત્યારે કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા થઈ શકે છે. પેશાબ બંધ થવાથી કિડની પર દબાણ આવે છે અને કિડની કે મૂત્રાશયમાં દુખાવો થાય છે. આને કારણે, પેશાબ પછી સ્નાયુઓ સખત થઈ જાય છે અને પેલ્વિક ક્રેમ્પ્સ થઈ શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
બ્લૈડર સ્ટ્રેચિંગ
પેશાબને સતત રોકી રાખવાથી મૂત્રાશયના સ્નાયુઓ ખેંચાઈ જાય છે અને સ્નાયુઓ નબળા પડવા લાગે છે. જેના કારણે લાંબા સમય બાદ મૂત્રાશય ફાટવા જેવી ગંભીર સમસ્યા ઉભી થઈ શકે છે. તેથી વ્યક્તિએ આવું કરવાથી બચવું જોઈએ.
શું કરવું, શું ન કરવું?
- દર બે થી ત્રણ કલાકમાં એકવાર પેશાબ જરૂર જવું જોઇએ.
- પેશાબ કરતી વખતે, આરામદાયક સ્થિતિમાં રહો અને અધવચ્ચે જ ઉઠશો નહીં.
- પેશાબ રોકવાનું ટાળો.
- સેક્સ પછી પેશાબ જરૂર જવું જોઇએ.
- ચુસ્ત ફિટિંગ પેન્ટ પહેરવાનું ટાળો, માત્ર કોટન અન્ડરવેર પહેરવાનો પ્રયાસ કરો.
- કોફી, સોડા, આલ્કોહોલ કે એસિડિક પીણાંથી દૂર રહો.
- પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સને સારી રીતે ધોઈને સાફ સફાઇ રાખો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
