લીમડાના પાન એન્ટિફંગલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. લીમડાના સેવનથી કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાત આચાર્ય બાલકૃષ્ણ પાસેથી લીમડાના પાંદડાના ફાયદા જાણો…
શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધવાને કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓનો ખતરો રહે છે. એકવાર કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધી જાય પછી તેને નિયંત્રિત કરવું સરળ નથી.
આયુર્વેદ નિષ્ણાત આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે એક કુદરતી ઉપાય સૂચવ્યો છે. આચાર્ય બાલકૃષ્ણના જણાવ્યા અનુસાર લીમડાના પાનનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આવો અમે તમને જણાવીએ કે આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો દ્વારા કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે લીમડાના પાંદડાના ફાયદા શું છે?
લીમડાના પાન કોલેસ્ટ્રોલને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરશે?
લીમડાના પાન આયુર્વેદમાં તેમના ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતા છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો કોલેસ્ટ્રોલ અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ છે.
જો કે લીમડાનું નામ સાંભળતા જ મોઢામાં કડવાશ આવવા લાગે છે. લીમડાના પાનનો સ્વાદ કડવો હોય છે, પરંતુ લીમડાના પાન ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે અને અનેક રોગોને મટાડે છે.
લીમડો ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે
લીમડાના પાનમાં જોવા મળતા સંયોજનો ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) ઘટાડે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. તેનાથી હ્રદયની બીમારીઓ થવાની શક્યતા ઓછી થાય છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે
લીમડાનું નિયમિત સેવન સારા કોલેસ્ટ્રોલ (HDL)ના સ્તરને વધારીને હૃદયની સુરક્ષા કરે છે.
લીમડાના પાન ના ફાયદા
- લીમડાના પાનનું સેવન બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે, જે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે.
- લીમડાના પાન શરીરમાં ફ્રી રેડિકલ્સ ઘટાડે છે, જે હૃદયની ધમનીઓને સ્વસ્થ રાખે છે અને નસોમાં જમા થયેલી ચરબીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- લીમડાના પાનમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે નસોમાં સોજો અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે.
લીમડાના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
- લીમડાનો ઉકાળો – લીમડાના પાનને ઉકાળીને તેનો ઉકાળો બનાવો અને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો.
- લીમડાનો પાવડર- પાનને સૂકવીને પાવડર બનાવી લો અને તેને પાણી સાથે લો.
- લીમડાની ચા- તેને દિવસમાં એકવાર પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે.
જો લીમડાના પાનનું રોજ સેવન કરવામાં આવે તો રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને અનેક રોગોથી બચી શકાય છે.
લીમડાના પાન શરીરને ઈન્ફેક્શનથી બચાવવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. લીમડાનો ઉપયોગ ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ જેમ કે ખીલ, ખીલ, ડાઘ, ટેનિંગ, નીરસ અને શુષ્ક ત્વચા માટે પણ થાય છે. આ સિવાય ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે શણના બીજનું સેવન પણ કરી શકાય છે.
આ બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને ફાઈબર હોય છે, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ એલડીએલને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
