અત્યારે સમગ્ર ભારતમાં ભારે ઠંડી પડી રહી છે. જ્યારે ખૂબ જ ઠંડી હોય છે ત્યારે લોકોને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
કડકડતી શિયાળામાં રાત્રે સૂવામાં તકલીફ પડે છે. જ્યારે આપણે રાત્રે સૂવા જઈએ છીએ, ત્યારે તે સંપૂર્ણપણે ઠંડી હોય છે.
હાથ-પગ પણ બરફ જેવા ઠંડા થઈ જાય છે. રજાઈ નીચે પણ હાથ પગ લાંબા સમય સુધી ઠંડા રહે છે અને પથારી પણ લાંબા સમય સુધી એવી જ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ ઉંઘી શકતો નથી. જો કે, હવે એક નિષ્ણાતે જણાવ્યું છે કે પથારીમાં આ શરદીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકાય છે.
શરદીથી રાહત મેળવવા માટે નિષ્ણાતોએ આપી ટિપ્સ:
ઊંઘ નિષ્ણાત જ્યોર્જિયા મેટકાફ શિયાળામાં ગરમ રહેવાની ટિપ્સ આપે છે. જ્યોર્જિયા ફ્રેન્ચ બેડરૂમ કંપનીના સહ-સ્થાપક અને સર્જનાત્મક નિર્દેશક છે.
જ્યોર્જિયાએ ખાસ કરીને શિયાળામાં રોજબરોજની સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે કેટલીક સરળ ટિપ્સ આપી છે. આ ટિપ્સ અપનાવીને તમે શરદીથી રાહત મેળવી શકો છો. તેમણે શિયાળામાં સારી ઊંઘ માટે ટિપ્સ આપી છે.
જ્યોર્જિયાએ એ પણ જણાવ્યું છે કે પથારીને કેવી રીતે ગરમ રાખવી. તેમનું કહેવું છે કે બેડશીટના લેયર પછી બીજું લેયર ઉમેરો જે વેલ્વેટ જેવું હોય. તે કહે છે કે મખમલના કપડાને સ્પર્શ કર્યા પછી તમને લાગશે કે તે અન્ય બેડશીટની જેમ ઠંડી નથી.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
આવી સ્થિતિમાં, આખી રાત બેડ પર બાજુઓ બદલો, તમને ઠંડી નહીં લાગે. ઉપરાંત, જ્યોર્જિયા કહે છે કે જે રૂમમાં તમારે બેસવું કે સૂવું હોય ત્યાં હીટરનો ઉપયોગ કરીને તેને ગરમ કરો અને રૂમના દરવાજા બંધ રાખો જેથી ઠંડી અંદર ન આવી શકે.
જ્યોર્જિયા કહે છે કે ઠંડીમાં સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે પગ ગરમ નથી થતા. આ કારણે, લોકો આખી રાત ધાબળા નીચે પણ બડબડાટ કરે છે અને ઉછાળતા રહે છે અને ફેરવે છે.
શિયાળામાં પથારી પણ સંપૂર્ણપણે ઠંડી લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં પગને ઠંડીથી બચાવવા માટે રેશમી પાયજામા પહેરો.
જ્યોર્જિયા કહે છે કે સિલ્ક પાયજામા તમને આખી રાત ગરમ રાખશે. ધાબળો ફરતે ફરે તો પણ પાયજામા તમને ગરમ રાખશે.
