કોઈપણ વ્યક્તિ તેની આદતોની આડપેદાશ છે. જ્યારે સારી ટેવો વ્યક્તિને જીવનમાં વધુ સારી વ્યક્તિ બનાવે છે, ત્યારે ખરાબ ટેવોમાં પડવાથી માત્ર શારીરિક અને માનસિક અધોગતિ થાય છે.
ખાસ કરીને નાના બાળકો કે જેમને સાચા-ખોટાનું બહુ જ્ઞાન હોતું નથી, તેમનામાં ખરાબ ટેવો પડવાની ઘણી શક્યતાઓ હોય છે. ઘણી વખત માતા-પિતા આ નાની-નાની બાબતોને નજરઅંદાજ કરે છે, જે બાળકના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
આ સંબંધમાં આજે અમે તમને કેટલીક એવી ખરાબ આદતો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેના પર જો તમારા બાળકમાં હોય તો તમારે તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. નહિંતર, તે તેને શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે નબળા બનાવવાની શક્તિ ધરાવે છે.
ખાવાની ખોટી આદતો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ
આજકાલ માત્ર પુખ્ત વયના લોકો જ નહીં પણ બાળકોની જીવનશૈલીમાં પણ મોટો બદલાવ આવ્યો છે. આજે બાળકો ઘરે બનાવેલ હેલ્ધી ફૂડ ખાવા માટે તૈયાર નથી, તેઓને માત્ર પેકેજ્ડ વસ્તુઓ અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ જંક ફૂડ જોઈએ છે.
આ સિવાય મોબાઈલ ફોન, ટેલિવિઝન જેવી વસ્તુઓએ બહાર રમવાનું સ્થાન લઈ લીધું છે, જેના કારણે બાળકોની શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ નહિવત થઈ ગઈ છે.
માતા-પિતાનું વલણ પણ આ બાબતો પ્રત્યે ખૂબ જ બેદરકાર જોવા મળે છે, જ્યારે ખાવાની સારી ટેવ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવે બાળકોનો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ બંને ધીમો પડી જાય છે.
અતિશય સ્ક્રીન સમય
ડિજિટલ યુગમાં મોટા થતા બાળકોમાં એક સમસ્યા એ છે કે તેઓ ફોન અને ટીવી સ્ક્રીન સાથે એટલા જોડાયેલા છે કે તેઓને વાસ્તવિક દુનિયા કંટાળાજનક લાગે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે માતા-પિતા પણ બાળકોને મોટા ગેજેટ્સ આપે છે. આ બધું ચોક્કસપણે તમને અને તમારા બાળકને થોડો આનંદ આપી શકે છે, પરંતુ વધુ પડતો સ્ક્રીન સમય બાળકની ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા અને તેની સામાજિક કુશળતાને અસર કરી શકે છે.
અભ્યાસ અને રમતગમત વચ્ચે યોગ્ય સંકલનનો અભાવ
બાળકોના બૌદ્ધિક વિકાસ માટે અભ્યાસ અને રમતગમત બંને મહત્વપૂર્ણ છે. મુશ્કેલી ત્યારે આવે છે જ્યારે આ બંને વચ્ચે યોગ્ય તાલમેલ ન હોય.
ખાસ કરીને આજકાલ નાની ઉંમરમાં જ બાળકો પર અભ્યાસનું એટલું પ્રેશર લાદવામાં આવે છે કે બાળકો નાની ઉંમરમાં જ તણાવ અને ચિંતાનો શિકાર બનવા લાગે છે.
નાની ઉંમરથી જ આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરતા બાળકોનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું હોતું નથી અને તેની અસર તેમના એકંદર વિકાસ પર પણ પડે છે.
નકારાત્મક ઘરનું વાતાવરણ
ઘરના વાતાવરણની પણ બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર મોટી અસર પડે છે. જે બાળકો સારા, સહાયક અને સકારાત્મક વાતાવરણમાં ઉછરે છે તેઓ સામાન્ય રીતે માનસિક રીતે મજબૂત, સુખી અને વધુ સારું જીવન જીવે છે.
જ્યારે બાળકો જે નકારાત્મકતાથી ભરેલા અને હંમેશા પરિવારના સભ્યોને અપમાનિત કરતા લડાઈના વાતાવરણમાં ઉછરે છે તે માનસિક રીતે ખૂબ જ નબળા હોય છે અને લોકો સાથે હળીમળીને રહેવું મુશ્કેલ હોય છે. સામાન્ય રીતે તેમનું ઈમોશનલ ઈન્ટેલિજન્સ લેવલ પણ ઘણું નબળું હોય છે.
જ્યારે માતાપિતા બાળકોની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પર ધ્યાન આપતા નથી. આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં માતા-પિતા માટે તેમના બાળકો માટે સમય કાઢવો ખૂબ જ મુશ્કેલ બની રહ્યું છે.
આ અપરાધથી પોતાને બચાવવા માટે, માતાપિતા સામાન્ય રીતે તેમના બાળકોને તેમના મનપસંદ રમકડાં, કપડાં અથવા ગેજેટ્સ આપે છે. તેમને લાગે છે કે આમ કરવાથી બાળક ખુશ થશે અને માતા-પિતા તરીકેની તેમની જવાબદારી પણ પૂરી થશે.
જ્યારે આ બધી બાબતો ઉપરાંત, બાળકની અન્ય ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પણ છે, જેને માતાપિતાએ સમજવાની જરૂર છે. તેથી, થોડી ક્ષણો માટે બાળક સાથે બેસો અને તેની લાગણીઓને સમજવાનો પ્રયાસ કરો.
