લાંબા સમય સુધી તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં પેટના ગડગડાટને શાંત કરવા માટે ઘરેલું ઉપચાર પણ અજમાવી શકાય છે.
કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પાચનતંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, જે ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પેટમાં ગડગડાટ મટાડવા માટે તમે આ ઘરેલું ઉપચાર પણ અજમાવી શકો છો. આવો, જાણીએ કે સવારે ઉઠતાની સાથે જ પેટમાં ગડગડાટ થાય તો શું કરવું?
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
વરિયાળી ચાવો: જો તમને પેટમાં ગડગડાટ થઈ રહ્યો હોય, તો તમે વરિયાળીનું સેવન કરી શકો છો. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે વરિયાળી ખૂબ જ અસરકારક ઘરેલું ઉપાય સાબિત થાય છે. વરિયાળી ચાવવાથી પાચન અને પેટ સંબંધિત બધી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
પેટની તકલીફથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમે વરિયાળી ચાવી શકો છો. વરિયાળીમાં બળતરા વિરોધી અને બેક્ટેરિયા વિરોધી ગુણો હોય છે, જે પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. વરિયાળી ચાવવાથી ગેસ, અપચો અને એસિડિટીમાં રાહત મળે છે. જો તમે ઈચ્છો તો વરિયાળીનું પાણી પણ પી શકો છો.
અજમાનું પાણી પીવો: પેટ માટે અજમાનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પેટમાં ગડગડાટ પણ અજમાનું પાણી પીવાથી મટી શકે છે. જો તમને પેટમાં ગડગડાટ થતો હોય તો એક ગ્લાસ પાણીમાં થોડી સેલરી ઉકાળો.
હવે આ પાણીને ગાળીને પીવો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે અને રાત્રે સૂતા પહેલા સેલરી પાણી પીવાથી પેટમાં ગડબડ મટે છે. સેલરીમાં રહેલા ગુણધર્મો પાચનતંત્રને પણ સુધારે છે.
કેળા ખાઓ: કેળા એક સુપરફૂડ છે, જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. કેળા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. કેળા ખાવાથી પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે.
પેટની સમસ્યાઓ માટે કેળા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં પોટેશિયમ હોય છે, જે પેટમાં એસિડને નિયંત્રિત કરે છે અને ગુરગરાટની સંવેદનાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. કેળા ખાવાથી ગેસ અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. તમે સવારે નાસ્તામાં કેળાનું સેવન કરી શકો છો.
આદુનો રસ પીવો: આદુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમને પેટમાં ગડબડ થવાથી પરેશાની થાય છે તો તમારા આહારમાં આદુનો ચોક્કસ સમાવેશ કરો. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. જે પેટના દુખાવા અને સોજો ઘટાડવામાં અસરકારક છે.
જો તમારા પેટમાં ગડગડાટ થતો હોય તો તમે આદુનો રસ પી શકો છો. આદુનો રસ પાચનમાં સુધારો કરે છે. આનાથી ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.
જીરું અને ધાણાનું પાણી પીવો: જીરું અને ધાણાનું પાણી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પેટમાં ગડબડ મટાડવા માટે તમે જીરું અને ધાણાનું પાણી પી શકો છો.
આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં થોડું જીરું અને ધાણા ઉમેરો. હવે તેને સારી રીતે ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને પીવો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે આ પાણી પીવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર થશે. આનાથી ગેસ, એસિડિટી, અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળશે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
