આપણા શરીરમાં બે કિડની છે. જેનું કામ લોહીને શુદ્ધ કરવાનું, હોર્મોન્સ બનાવવાનું, મિનરલ્સ બનાવવાનું, પેશાબ બનાવવાનું અને ઝેર દૂર કરવાનું છે. એક કિડનીમાં ઓછામાં ઓછા 10 લાખ ફિલ્ટર હોય છે, જે લોહીને સાફ કરવાનું કામ કરે છે.
જો કીડની કામ કરવાનું બંધ કરી દે તો આપણા શરીરમાં યુરિયા અને ક્રિએટીનીન જમા થાય છે. એસિડ સંતુલન જાળવવાનું કામ પણ કિડની કરે છે. પરંતુ આજકાલ ખોટી આદતો જેવી કે ખાવા-પીવાની આદતો, વ્યસ્ત જીવનશૈલી, સંક્રમિત પાણી અને પ્રદૂષણને કારણે કિડની ખૂબ જ ઝડપથી બગડે છે.
આ માટે ડૉક્ટર ડાયાલિસિસની સલાહ આપે છે. ગંભીર સમસ્યાના કિસ્સામાં, કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરવામાં આવે છે. કિડનીને બચાવવા માટે, સૌથી મહત્વની વસ્તુ સંતુલિત આહાર છે.
કિડની આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. પરંતુ અજાણતાં તમારી કેટલીક આદતો તમારી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેને સમયસર સુધારી શકાય છે, નહીં તો તમારી આ આદતો તમને એવી પીડા આપશે જેની તમે કલ્પના પણ નહીં કરી શકો, તો તમે કિડનીના દર્દીને તમારી આદતો વિશે પૂછો જેમ કે ઓછું પાણી પીવું, વધુ મીઠું ખાવું.
તમારી આદતો તમારી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, કિડની આપણા શરીરના તમામ મહત્વપૂર્ણ કામ કરે છે જેમ કે લોહીને શુદ્ધ કરવું, હોર્મોન્સ બનાવવું, ખનિજોનું શોષણ કરવું, પેશાબ બનાવવો, ઝેર દૂર કરવું અને એસિડ સંતુલન જાળવવું. આના પરથી તમે સમજી જ ગયા હશો કે કિડની આપણા શરીરમાં કેટલો મહત્વનો ભાગ છે. પરંતુ અજાણતા તમારી કેટલીક આદતો તમારી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. ચાલો જાણીએ 3 અદ્ભુત ઉપાયો વિશે જે કિડનીને નવું જીવન આપી શકે છે.
આજે અમે તમને જણાવીશું કે જો તમારી કિડની બચી જશે તો જીવન બચી જશે, તો આજથી જ આ 5 ખરાબ આદતો છોડી દો.
ઓછું પાણી પીવાથી, કિડની લોહીને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી, કારણ કે લોહીમાં સૌથી વધુ પાણી હોય છે. જેના કારણે શરીરમાં ટોક્સિન્સ બનવા લાગે છે. આ સિવાય ઓછું પાણી પીવાથી પણ કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા થાય છે. તેથી, તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીવો.
ખોરાકમાં મીઠાઈનો વધુ પડતો ઉપયોગ પેશાબમાં પ્રોટીન છોડવા તરફ દોરી જાય છે. જેના કારણે કિડનીમાં અનેક રોગો થાય છે. તેથી, ખોરાકમાં હંમેશા ઓછામાં ઓછી મીઠાઈઓનો ઉપયોગ કરો.
ધૂમ્રપાન કરવાથી કિડનીમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે. જેના કારણે એથરોસ્ક્લેરોસિસ થાય છે. આ સિવાય ધૂમ્રપાન કરવાથી કિડનીની કાર્યક્ષમતા પણ ઘટી જાય છે. તેથી ધૂમ્રપાન બંધ કરો.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
ઊંઘની અછતથી કિડની સ્વસ્થ રહેતી નથી કારણ કે તે ચયાપચયને અસર કરે છે. તેથી હંમેશા પૂરતી ઊંઘ લો.
મીઠાના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં સોડિયમની માત્રા વધી જાય છે. જેના કારણે વ્યક્તિનું બીપી વધી જાય છે, જેની અસર કિડની પર પડે છે. તેથી, દિવસમાં માત્ર 5 ગ્રામ મીઠું ખાઓ. મીઠાનો ઓછો ઉપયોગ પણ કિડનીની પથરીને રોકવામાં મદદ કરશે.
કિડની રોગ માટે 3 આશ્ચર્યજનક ઉપાયો:
ક્રિએટિનાઇન અને યુરિયા વધવાના કિસ્સામાં, કિડની અથવા મૂત્રપિંડની નિષ્ફળતા: લીમડો અને પીપલની છાલને સમાન માત્રામાં પીસીને અલગ-અલગ રાખો. દરેક 1 ચમચી લો અને તેને 400 મિલી પાણીમાં ઉકાળો. જો ઉકાળ્યા પછી 100 મિલી પાણી બાકી રહી જાય તો આ પાણીને ગાળીને દરરોજ સવારે અને સાંજે ખાલી પેટ પીવાથી યુરિયા અને ક્રિએટિનાઇનનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે.
કિડનીની કોઈપણ સમસ્યાનો ઉકેલ: 50 ગ્રામ મકાઈ (ફોટોમાં મકાઈના વાળ જુઓ)ની ઉપર વાળ લો અને તેને 2 લીટર પાણીમાં ધીમા તાપે ઉકાળો, જ્યારે એક લીટર પાણી બાકી રહે ત્યારે તે પાણીને આખા દિવસ દરમિયાન પીવો તમારી કિડનીની કોઈપણ સમસ્યા દૂર થઈ જશે. બુદ્ધિ હોય કે બીમારી, દરેક વસ્તુનો ઈલાજ કરવો પડે છે.
કિડની કોશિકાઓનું પુનઃનિર્માણ કરે છે: પુર્નવા, જેને સાતોડી શાકભાજી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે અદ્ભુત અને ચમત્કારિક છે. તેના માત્ર સેવનથી કિડનીના મૃત કોષોને નવું જીવન મળે છે, તેથી તેનું નામ પુનર્નવ છે. તેનું શાક બનાવીને અથવા તેની પટ્ટીઓને સૂકવીને પાવડર બનાવીને કોઈપણ શાકભાજીમાં ઉમેરવાથી શાકનો સ્વાદ સ્વાદિષ્ટ બને છે. તેની વટી કોઈપણ આયુર્વેદિક સ્ટોર પર 20-25 રૂપિયાની આસપાસ પણ ઉપલબ્ધ છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
