AIIMSમાં કાર્ડિયોલોજીના સિનિયર પ્રોફેસર ડૉ.રાકેશ યાદવે જણાવ્યું કે, શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાને કારણે તે શરીરની લોહીની ધમનીઓ સાથે ચોંટી જવા લાગે છે અને આખા શરીરની નસોમાં ચોંટી જવા લાગે છે.
કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો એ એક સમસ્યા છે જેનાથી મોટાભાગના લોકો પરેશાન છે. આ સમસ્યા યુવાનોને ઝડપથી અસર કરી રહી છે. કોલેસ્ટ્રોલ એ આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે જે શરીરના દરેક કોષમાં, હોર્મોન્સ બનાવવામાં અને શરીરમાં વિટામિન્સ બનાવવામાં મહત્વપૂર્ણ છે.
કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે, એક સારું કોલેસ્ટ્રોલ જેને એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ કહેવાય છે અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ જેને એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ કહેવાય છે. આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ લીવરમાં બને છે.
આપણા શરીરને જરૂરી તમામ કોલેસ્ટ્રોલ ઉત્પન્ન કરવા માટે યકૃત જવાબદાર છે. શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે પરંતુ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ આપણા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરો છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે.
AIIMSમાં કાર્ડિયોલોજીના સિનિયર પ્રોફેસર ડૉ.રાકેશ યાદવે જણાવ્યું કે, શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાને કારણે તે શરીરની લોહીની ધમનીઓ સાથે ચોંટી જવા લાગે છે અને આખા શરીરની નસોમાં ચોંટી જવા લાગે છે.
આ ગંદુ કોલેસ્ટ્રોલ હૃદય, મગજ, કિડની, પેટ અને લીવરની ધમનીઓ સાથે ચોંટી જાય છે અને નસોને અવરોધવા લાગે છે, જેનાથી રક્ત પુરવઠાને અસર થાય છે.
આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે નસોમાં આ બ્લોક તૂટી જાય છે, જેના કારણે ધમનીમાં હાજર પ્લેટલેટ્સ અને લોહીની ગંઠાઈ ઝડપથી સક્રિય થઈ જાય છે, જેના કારણે ધમનીઓમાં અવરોધ આવે છે અને હુમલો થાય છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલના શરીરમાં કયા લક્ષણો જોવા મળે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના મુખ્ય કારણો
- કોલેસ્ટ્રોલ વધવાનું મુખ્ય કારણ બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર છે.
- બોડી એક્ટિવિટીના અભાવે કોલેસ્ટ્રોલ પણ વધવા લાગે છે.
- સ્થૂળતા વધવાથી કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે.
- ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન પણ સ્થૂળતા વધારે છે.
- ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, થાઈરોઈડની સમસ્યાઓ જેવી કેટલીક તબીબી સ્થિતિઓ કોલેસ્ટ્રોલ અસંતુલનનું કારણ બને છે.
શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના લક્ષણો શું છે?
- જો તમે તમારા આહારમાં કોલેસ્ટ્રોલ યુક્ત ખોરાકનું સેવન કરો છો, તો શરીરમાં LDL કોલેસ્ટ્રોલ 10 ટકા વધવા લાગે છે. વધેલા કોલેસ્ટ્રોલને કારણે
- આંખોની આસપાસની ત્વચામાં ફેરફારો દેખાય છે.
- ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર અને ત્વચાની શુષ્કતા એ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણો છે.
- બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો
- છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, થાક, માથાનો દુખાવો અને ચક્કર
- પગ અને હાથમાં કળતર અથવા શરદી એ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના સંકેતો છે.
પગમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણો
પગમાં દુખાવો અને ખેંચાણ એ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણો હોઈ શકે છે. આ સમસ્યામાં ચાલતી વખતે, દોડતી વખતે કે સીડીઓ ચડતી વખતે વાછરડા, જાંઘ કે પગમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
- પગમાં સુન્નતા અને કળતર એ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણો છે.
- પગ અને તળિયામાં ઠંડક એ પણ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું લક્ષણ છે.
- પગમાં ઈજા કે કપાઈ જવાની સ્થિતિમાં ઘા ઝડપથી રૂઝ આવતો નથી.
- પગના નખ તૂટવા એ પણ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાનું લક્ષણ છે.
કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું?
- આહારમાં સુધારો કરો. તમારા આહારમાં ફાઈબરયુક્ત ખોરાક લો. લીલા શાકભાજી, ફળો, ઓટ્સ અને બદામ ખાઓ.
- દરરોજ 30-45 મિનિટ ચાલો.
- નશીલા પદાર્થોનું સેવન ટાળો.
- તબીબી સ્થિતિમાં સુધારો. તમારી બ્લડ સુગર, બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરો.
- તમારા પગની નિયમિત તપાસ કરાવો. જો તમને તમારા પગમાં વારંવાર થતો દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા આવે અથવા અન્ય કોઈ લક્ષણો દેખાય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
