નારિયેળ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નારિયેળ પાણી ખાસ કરીને ઉનાળામાં વધુ માત્રામાં પીવામાં આવે છે. નારિયેળ પાણી પીવાથી શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે અને ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી મળે છે. આ કારણોસર, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બીમાર પડે છે, ત્યારે તેને પીવા માટે નારિયેળ પાણી આપવામાં આવે છે.
નારિયેળ પાણીમાં ફોસ્ફરસ, કોપર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે. નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે.
નારિયેળ પાણી, જે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, તે કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં નુકસાનકારક પણ સાબિત થઈ શકે છે. દરેક રોગના દર્દીને નારિયેળ પાણી આપવું યોગ્ય નથી. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે એવી 4 સમસ્યાઓ છે જેમાં દર્દીને નારિયેળ પાણી આપવાથી નુકસાન થઈ શકે છે.
કયા રોગમાં નારિયેળ પાણી ન પીવું જોઈએ?
કિડનીની સમસ્યા
જેમને કિડની સંબંધિત સમસ્યા છે તેમણે નારિયેળ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. નારિયેળના પાણીમાં પોટેશિયમની મોટી માત્રા હોય છે જેને કિડની ફિલ્ટર કરી શકતી નથી. જો તમને પહેલાથી જ કિડનીની સમસ્યા છે તો તમારે નારિયેળ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
હાઈ બ્લડ સુગર
ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોએ પણ નારિયેળ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. નાળિયેર પાણીમાં ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે અને તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પણ વધુ હોય છે. નારિયેળ પાણી પીવાથી બ્લડ સુગર ઝડપથી વધી શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
જેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તેમણે પણ નારિયેળ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. નાળિયેર પાણીમાં હાજર પોટેશિયમ બીપીની દવાઓ સાથે પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. તેથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકોએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ નારિયેળ પાણી પીવું જોઈએ.
શરદી અને ઉધરસ
નાળિયેર પાણીમાં ઠંડકની અસર હોય છે. નારિયેળ પાણી એવા લોકો માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે જેઓ પહેલાથી જ શરદી અને ઉધરસથી પીડિત છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
નારિયેળ પાણી પીવાથી શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા વધી શકે છે. તેથી આવી સ્થિતિમાં પણ નારિયેળનું પાણી મર્યાદિત માત્રામાં જ પીવું જોઈએ અને જો શક્ય હોય તો તેને પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
