આજકાલ ખોટી ખાનપાન અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે લોકોમાં યુરિક એસિડની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. વાસ્તવમાં, યુરિક એસિડ આપણા શરીરમાં હાજર એક કચરો પદાર્થ છે, જે પ્યુરીન નામના રસાયણના ભંગાણથી બને છે. સામાન્ય રીતે, કિડની તેને ફિલ્ટર કરે છે અને તેને પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી દૂર કરે છે.
જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, ત્યારે તે સાંધાની આસપાસ ક્રિસ્ટલના રૂપમાં જમા થવા લાગે છે. જેના કારણે સાંધામાં દુખાવો, સોજો અને ચાલવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
એટલું જ નહીં, યુરિક એસિડ વધુ હોવાને કારણે ગાઉટ, આર્થરાઈટિસ અને કિડનીમાં પથરી જેવી બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.
શરીરમાં યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમારે તમારા આહાર અને જીવનશૈલીનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ સિવાય કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોની મદદથી પણ યુરિક એસિડને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આ ઉપાયોમાં સોપારીનો પણ સમાવેશ થાય છે. હા, સોપારી યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે સોપારી યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવામાં કેવી રીતે ફાયદાકારક છે અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં સોપારી કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
સોપારીના પાનનું સેવન શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખરેખર, તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ અને યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
આ સિવાય તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે સાંધાના દુખાવા અને સોજાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. તેના સેવનથી પાચનતંત્ર સુધરે છે અને શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વો સરળતાથી બહાર નીકળી જાય છે, જે યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના નિયમિત સેવનથી સંધિવા, સંધિવા અને પેથોલોજિસ્ટ વગેરેના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે સોપારીના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
યુરિક એસિડના ઉચ્ચ સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે, સવારે ખાલી પેટ પર 2-3 તાજા સોપારીના પાંદડાને સારી રીતે ધોઈ લો અને ચાવો. ચાવ્યા પછી તેનો અર્ક પીવો. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે ચાવ્યા પછી પાનનો બાકીનો ભાગ થૂંકી શકો છો. આ સિવાય જો તમે ઈચ્છો તો પાનને ઉકાળીને તેના પાણીનું સેવન પણ કરી શકો છો.
તેના સેવનથી પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી હદ સુધી મદદ મળી શકે છે. આ ઉપરાંત સ્વાસ્થ્યને અન્ય કેટલાક ફાયદા પણ મળશે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
