ગોઠણ અને સાંધાનો દુખાવો ખરેખર ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે. સામાન્ય રીતે આ સમસ્યા ઉંમર વધતા થાય છે, પરંતુ ક્યારેક આર્થરાઇટિસ અથવા શરીરનો વજન વધવાને કારણે પણ ગોઠણનો દુખાવો થઈ શકે છે.
સામાન્ય રીતે આ દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે આપણે પેઇનકિલર્સ લેતા હોઈએ છીએ. પરંતુ જો તમે કુદરતી રીતે આ દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો રસોડામાં રહેલા આ પીળા દાણા તમને ખુબ જ ઝડપથી દર્દમાં છુટકારો આપી શકે છે.આ દાણા છે મેથીના, જેનો આપણે રોજે ઉપયોગ કરીએ છીએ.
મેથીના દાણા તમારા આહારનો ભાગ બનાવો.
આ બીજમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને દુખાવો દૂર કરવાના ગુણ હોય છે, જે ગોઠણની કઠિનતા, દુખાવો અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, તે ગોઠણને લુબ્રિકેટ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે, જેના કારણે દુખાવામાં આરામ મળે છે. પછી તમે તેને રાતભર પલાળી શકો, તેને પીસીને પાવડર બનાવી શકો અથવા એક પેસ્ટ બનાવીને ઉપયોગ કરી શકો છો.
એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી પ્રોપર્ટીઝ
મેથીના બીજમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ, એલ્કલોઇડ્સ અને સેપોનિન જેવા સંયોજનો હોય છે, જે ગોઠણનો સોજો ઘટાડે છે. આ દુખાવો અને કઠિનતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ચાલવું સરળ બને છે. મેથીમાં ડાયોસજેનિન હોય છે, જે તેની એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી પ્રોપર્ટીઝ માટે જાણીતું છે. જેના કારણે પણ ગોઠણના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
ગોઠણને લુબ્રિકેટ કરે છે.
ગોઠણના દુખાવાની ફરિયાદ થતી હોય ત્યારે દર્દ થાય છે અને હલનચલન કરવું મુશ્કેલ બને છે. પરંતુ મેથીના દાણા ગોઠણને લુબ્રિકેટ કરવા સાથે સાથે મોબિલિટી સુધારે છે. વાસ્તવમાં, મેથીના બીજોમાં મ્યુસિલેજ હોય છે, જે એક જેલ જેવું પદાર્થ છે જે ગોઠણને ચીકણું બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેથી, આ ખાસ કરીને ઘૂંટણ, કોણી અથવા ખભામાં દર્દ અનુભવતા લોકો માટે ઉપયોગી છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
જ્યારે વ્યક્તિનું વજન વધારે હોય છે, ત્યારે તેનાથી ગોઠણ પર વધારાનો દબાણ પડે છે. જેના કારણે દુખાવો વધુ વધી જાય છે. પરંતુ મેથી પાચનક્રિયા સુધારે છે અને મેટાબોલિઝમને બુસ્ટ કરે છે, જેના કારણે વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આ ગોઠણ પરના ક્યાંક ને ક્યાંક તણાવ ઘટાડે છે.
યુરિક એસિડ લેવલને કંટ્રોલ કરે
જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડનું લેવલ વધારે હોય છે, ત્યારે તેનાથી ગોઠણનો દુખાવો અને સોજાની સમસ્યા વધી જાય છે. આવા સમયે તમારે મેથીના દાણાનું સેવન કરવું જોઈએ. મેથી વધારાના યુરિક એસિડને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે દુખાવો વધવાથી અટકાવી શકાય છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
