કોલેસ્ટ્રોલ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે પરંતુ જ્યારે તેનું પ્રમાણ સામાન્ય સ્તર કરતાં વધી જાય છે ત્યારે તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે. દર વર્ષે મોટી સંખ્યામાં લોકો હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ પામે છે.
WHO મુજબ, વિશ્વમાં મોટાભાગના મૃત્યુ હૃદય રોગને કારણે થાય છે. દર વર્ષે લગભગ 1.80 કરોડ લોકો હાર્ટ અટેક અથવા સ્ટ્રોકને કારણે જીવ ગુમાવે છે.
હાર્ટ અટેકનું સૌથી મોટું કારણ હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ છે.
કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હૃદય રોગ, બ્લડ પ્રેશર અને સ્ટ્રોક જેવા રોગો પણ થઈ શકે છે. સૌથી મોટી ચિંતા એ છે કે જ્યાં સુધી કોલેસ્ટ્રોલ ભયજનક સ્તરને પાર ન કરે ત્યાં સુધી તેના લક્ષણો દેખાતા નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શરીરના કેટલાક ભાગોમાં દુખાવો પણ હા કોલેસ્ટ્રોલની નિશાની હોઈ શકે છે.
જો તમને વારંવાર પગમાં દુખાવો કે ખેંચાણ થતો હોય ખાસ કરીને ચાલતી વખતે કે રાત્રે સૂતી વખતે તો આ હાઇ કોલેસ્ટ્રોલનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
જ્યારે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે ત્યારે તે ધમનીઓમાં જમા થઈ જાય છે અને રક્ત પ્રવાહમાં અવરોધ ઉભો કરે છે, જેના કારણે પગના સ્નાયુઓને ઓક્સિજન મળતો નથી અને દુખાવો શરૂ થાય છે.
કોલેસ્ટ્રોલ વધવાને કારણે પગમાં દુખાવાના લક્ષણો: ચાલતી વખતે કે સીડી ચડતી વખતે પગમાં દુખાવો. રાત્રે સૂતી વખતે પગમાં ખેંચાણ અથવા જડતા. પગ ઠંડા થઈ જાય છે અથવા સુન્ન થઈ જાય છે. પગની ચામડીનો રંગ બદલાય છે. ઘા રૂઝાતા વધુ સમય લાગે છે. પગમાં ઝણઝણાટ અથવા બળતરા થવી.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે ત્યારે આ અવયવોમાં દુખાવો થઈ શકે છે: છાતીમાં દુખાવો, ગરદન અને ખભામાં જડતા, માથાનો દુખાવો અને ચક્કર
હાઇ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવાની રીતો: ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ખાઓ જંક ફૂડ, તળેલા ખોરાક અને વધુ ચરબીવાળો ખોરાક ખાવાનું ટાળો. દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ ચાલો, યોગ કરો અથવા કસરત કરો. ધૂમ્રપાન અને દારૂ છોડો, વધુ પાણી પીઓ, નિયમિત ડૉક્ટર પાસેથી તપાસ કરાવો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
