પગની ફાટેલી એડીઓ આ ઘરેલું ઉપાયોથી કોમળ થઈ જશે, જાણો આ અસરકારક ઉપાયો…

એડીઓ કેમ ફાટે છે?

• જ્યારે શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે ત્યારે માંસપેશીઓ તૂટવા લાગે છે. એટલે જ એડીઓમાં દરાર પડે છે.

એડીઓ ફાટવાના મુખ્ય કારણો

• શરીરમાં પાણીની ઉણપ – ઓછું પાણી પીવાથી ત્વચા સૂકી પડે છે અને એડીઓ ફાટવા લાગે છે.
• વધુ સમય સૂકાં ચંપલ પહેરવા – ખુલ્લા પગે ફરવું પણ હાનિકારક છે.
• સાબુનો વધુ ઉપયોગ – કેટલીકવાર વધારે એલ્કાલીનસાબુથી ત્વચાની નરમાશ નાશ પામે છે.
• પોષણની ઊણપ – ખાસ કરીને વિટામિન E, ફેટી એસિડ અને ઝિંકની કમી.
• થાઈરોઇડ કે ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓ
• વય વૃદ્ધિ સાથે ત્વચાની લવચીકતા ઘટે છે.

શરીરની ગરમીમાં ઘટાડો

• એડીઓ ફાટવાનું અટકાવવા માટે સૌથી પહેલા શરીરના તાપમાનને ઓછું કરવું જરૂરી છે.
• જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવો અને સવારે તથા સાંજે બંને સમયે સ્નાન કરવાની ભલામણ પણ કરી.
• સ્નાન માત્ર શરીરની અશુદ્ધિ દૂર કરે છે એવું જ નહીં, પણ તેનાથી મન પણ શાંત થાય છે અને અનેક રોગોનો દૂર કરી શકાય છે.

ખૂબ કામના છે આ ઘરગથ્થુ ઉપાય

• જો તમારી પણ એડીઓ ફાટી રહી હોય તો પગને ગરમ પાણીમાં રાખી શેક લો.
• એક ટબમાં ગરમ પાણી લો અને તેમાં થોડું મીઠું મિક્સ કરો.
• પછી બંને પગને તેમાં ૨૦ મિનિટ સુધી ભીંજવી રાખો.
• આ પછી હળવા બ્રશથી એડીઓને ઘસો.

પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?

નાળિયેર તેલ અથવા ઘી લગાવો

• રાતે સુતા પહેલા એડીઓ પર નાળિયેર તેલ કે પછી દેશી ઘી લગાવો.
• સાથે જ, ગ્લિસરિન અને ગુલાબ જળને બરાબર પ્રમાણમાં મિક્સ કરીને એડીઓ પર લગાવો.
• આ એડીઓમાં ભેજ જાળવી રાખે છે, જેથી એડીઓ નરમ બનેલી રહે છે.

ક્યારે ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ?

• જો એડીઓમાંથી રક્ત વહે છે અથવા પૂરી ચામડી નીકળવા લાગે છે.
• ખૂબ દુખાવો કે ચમડી લાલ થઈ જાય.
• ડાયાબિટીસના દર્દી હોય અને ફાટેલી એડીઓ સાજી ન થતી હોય.

અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.