આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો દિવસભર અનેક પ્રકારના પીણાં પીએ છીએ. ક્યારેક થાક દૂર કરવા માટે, ક્યારેક સ્વાદ માટે અને ક્યારેક ફક્ત એટલા માટે કે તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. પણ શું તમે જાણો છો કે તમારી આ જ આદત તમારી કિડનીને ધીમે ધીમે વિનાશ તરફ દોરી રહી છે?
ડોકટરો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો વારંવાર ચેતવણી આપે છે કે કેટલાક સામાન્ય પીણાં, જે આપણે વિચાર્યા વિના પીએ છીએ, તે આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ, કિડનીને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.
કિડની આપણા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે, પરંતુ જો આપણે દરરોજ એવા પીણાં પીતા રહીએ જે તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે, તો ધીમે ધીમે તેમનું કાર્ય નબળું પડતું જાય છે. ચાલો જાણીએ તે 5 પીણાં વિશે જે દરેક ઘૂંટ સાથે તમારી કિડનીના સ્વાસ્થ્ય પર હુમલો કરે છે.
(૧) ઘેરા રંગનો સોડા
ઘાટા રંગના સોફ્ટ ડ્રિંક્સ (જેમ કે કોલા) માં ફોસ્ફોરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કિડનીમાં પથરી અને કિડની ફેલ્યોરનું જોખમ વધારી શકે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં ખાંડ અને કેફીન પણ હોય છે, જે કિડની પર વધુ દબાણ લાવે છે.
(૨) દુકાનમાંથી ખરીદેલા જ્યૂસ
પેકેજ્ડ ફ્રૂટ ડ્રિંક્સમાં કુદરતી જ્યુસ કરતાં વધુ પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને ખાંડ હોય છે. આ માત્ર ડાયાબિટીસનું જોખમ જ નહીં પરંતુ કિડનીને પણ અસર કરે છે, કારણ કે આ પીણાં શરીરમાં ઝેરી પદાર્થો વધારે છે.
(૩) દારૂ
કિડની માટે દારૂ સૌથી ખતરનાક માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન વધારે છે અને બ્લડ પ્રેશરને અસંતુલિત કરે છે. લાંબા સમય સુધી નિયમિતપણે દારૂ પીવાથી કિડનીના કાર્યને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
(૪) એનર્જી ડ્રિંક્સ
એનર્જી ડ્રિંક્સમાં કેફીન અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી કિડની પર ભાર પડે છે. આ શરીરમાં પેશાબ વધારે છે, જેના કારણે શરીરમાં પાણી ઓછું થાય છે અને કિડની પર અસર કરે છે.
(૫) સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ
સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ ભલે સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેમાં સોડિયમ અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે નિયમિત સેવનથી કિડની માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
