કિડની શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને ફિલ્ટર કરવાનું અને શરીરમાં પાણી અને ખનિજોનું સંતુલન જાળવવાનું કામ કરે છે. કિડની પોતે એક સફાઈ અંગ હોવા છતાં, ક્યારેક કેટલાક ખોરાકને કારણે તેને નુકસાન થાય છે.
અહીં અમે તમને આવા 5 ખોરાક વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. જો તમે તેનું દરરોજ અથવા જરૂરિયાત કરતાં વધુ સેવન કરી રહ્યા છો, તો સાવચેત રહો.
મીઠું
વધારે પડતું મીઠું બ્લડ પ્રેશર વધારે છે, જે કિડની પર દબાણ લાવે છે. મોટાભાગના ભારતીયો WHO દ્વારા ભલામણ કરાયેલા 5 ગ્રામ કરતાં વધુ મીઠું દરરોજ વાપરે છે.
પ્રોસેસ્ડ ફૂડ
ચિપ્સ, બિસ્કિટ, ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સ અને ફાસ્ટ ફૂડ જેવી પેકેજ્ડ ખાદ્ય ચીજોમાં ઘણું મીઠું, ચરબી અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ હોય છે. આ બધી બાબતો કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જોખમી છે.
સોફ્ટ ડ્રિંક્સ
કોલા અને અન્ય સોફ્ટ ડ્રિંક્સમાં ખાંડ અને ફોસ્ફેટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કિડનીમાં પથરીનું કારણ બની શકે છે અને કિડનીનું કાર્ય ઘટાડી શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
લાલ માંસ
લાલ માંસના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં યુરિયા અને ક્રિએટિનાઇન જેવા કચરાના ઉત્પાદનો વધે છે, જેને દૂર કરવા માટે કિડનીને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. આના કારણે ઘણી વખત કિડની ખરાબ થઈ જાય છે.
ખાંડ
વધુ પડતી ખાંડ ડાયાબિટીસનું કારણ બની શકે છે, જે કિડનીના રોગોનું સૌથી મોટું કારણ છે. આવી સ્થિતિમાં, મીઠાઈઓ, બિસ્કિટ અને મીઠા પીણાંનું દૈનિક સેવન ધીમે ધીમે કિડનીને નબળી પાડે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
