સમગ્ર વિશ્વમાં હૃદયરોગના કેસોમાં ઝડપથી વધારો થયો છે, ખાસ કરીને કોરોના મહામારી પછી, તેમાં ઝડપથી વધારો જોવા મળી રહ્યો છે. આ જીવલેણ રોગનો ભોગ ફક્ત યુવાનો જ નથી બની રહ્યા, પરંતુ તેનાથી મૃત્યુઆંક પણ વધ્યો છે.
તમે પણ વારંવાર હાર્ટ એટેક અને તેનાથી થતા મૃત્યુ વિશે સમાચાર સાંભળ્યા અને વાંચ્યા હશે. તમારા મનમાં આ પ્રશ્ન આવતો જ હશે કે હાર્ટ એટેક મહામારી કેમ બની રહ્યો છે?
એવું માનવામાં આવે છે કે જે લોકો ફિટનેસ પ્રત્યે સતર્ક રહે છે અને નિયમિત કસરત અને જીમ કરે છે તેમને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું હોય છે, પરંતુ ઘણા એવા કિસ્સાઓ પણ સામે આવ્યા છે જેમાં લોકોને જીમ દરમિયાન હાર્ટ એટેક આવ્યો હતો અને તેના કારણે મૃત્યુ પામ્યા હતા.
હવે પ્રશ્ન એ છે કે ફિટનેસ પ્રત્યે સતર્ક રહેતા લોકોને હાર્ટ એટેક કેમ આવે છે? આ પાછળનું કારણ શું હોઈ શકે? ચાલો ડૉક્ટર પાસેથી તેના કારણો સમજીએ.
કસરત દરમિયાન હાર્ટ એટેક
વર્કઆઉટ દરમિયાન હાર્ટ એટેક એક ખતરનાક ટ્રેન્ડ બની રહ્યો છે. આવી જ એક દુ:ખદ ઘટનામાં, એપ્રિલના બીજા અઠવાડિયામાં મધ્યપ્રદેશના જબલપુરમાં એક જીમમાં કસરત કરતી વખતે 52 વર્ષીય વ્યક્તિનું હૃદયરોગના હુમલાથી મૃત્યુ થયું.
આ ઘટનાનો સીસીટીવી ફૂટેજ ઓનલાઈન સામે આવ્યો છે, જેમાં તે કસરત કરતી વખતે અચાનક પડી જતા પહેલા ફ્લોર પર ડમ્બેલ્સ મૂકતો જોઈ શકાય છે.
તેવી જ રીતે, મધ્યપ્રદેશના પ્રખ્યાત યોગ ગુરુ અને વરિષ્ઠ પશુચિકિત્સક ડૉ. પવન સિંઘલનું તાજેતરમાં સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકથી અવસાન થયું.
ડૉ. પવન સિંઘલ તેમની સાદગી અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી માટે પ્રખ્યાત હતા. ડૉ. સિંઘલે વર્ષ 2022 માં 11 કલાકમાં 100 કિમી દોડવાનો રેકોર્ડ બનાવ્યો હતો. તેઓ નિયમિત દોડ અને યોગ કરતા હતા.
કાર્ડિયોલોજિસ્ટ શું કહે છે?
જીમ જનારાઓમાં હાર્ટ એટેકના કેસ વધવાના કારણો શું છે, આને કેવી રીતે અટકાવી શકાય? આ સમજવા માટે, અમે દિલ્હીની પીએસઆરઆઈ હોસ્પિટલના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. રવિ પ્રકાશ સાથે વાત કરી.
ડૉ. રવિ કહે છે કે, શારીરિક તંદુરસ્તી અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વચ્ચે ઊંડો સંબંધ છે. જોકે, આનો અર્થ એ નથી કે જે લોકો શારીરિક રીતે સક્રિય છે, દોડે છે અને જીમમાં જાય છે તેમને હાર્ટ બ્લોકેજ કે હાર્ટ એટેકનો સામનો કરવો પડશે નહીં. સારી વાત એ છે કે આવા લોકો આ સમસ્યાઓનો સરળતાથી સામનો કરી શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
ઉદાહરણ તરીકે, જો સામાન્ય રીતે સ્થિર બેઠેલા લોકોને 500 મીટર દોડવાનું કહેવામાં આવે, તો તેમની સ્થિતિ બગડે છે, જ્યારે નિયમિત દોડતા લોકો માટે આ સામાન્ય બાબત છે.
જીમમાં હાર્ટ એટેકના કેસ
હવે પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે કે નિયમિત કસરત કરનારાઓમાં હાર્ટ એટેકના કિસ્સા કેમ વધી રહ્યા છે? ડૉ. રવિ પ્રકાશ કહે છે કે, જીમ જનારાઓમાં હાર્ટ એટેકની ઘટનાઓ માટે ઘણા કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે.
જીવનશૈલી અને આહારની અનિયમિતતા આનું એક મુખ્ય કારણ છે અને તે જ સમયે, ઘણા લોકો એવા છે જેમને તેમના હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે સાચી માહિતી નથી. આવી સ્થિતિમાં, કેટલીક પરિસ્થિતિઓ તમારી સમસ્યાઓ ઉશ્કેરે છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે.
ડૉ. રવિ પ્રકાશ સમજાવે છે કે, જીમ હોય કે સ્વિમિંગ પૂલ હોય કે પછી કોઈ સ્પોર્ટ્સ કોમ્પ્લેક્સ હોય, અહીં પ્રવેશ લેતા પહેલા મેડિકલ ફિટનેસ સર્ટિફિકેટ રજૂ કરવું પડે છે, આ નિયમ દરેક જગ્યાએ લાગુ પડે છે.
જોકે, ઘણીવાર નાના સેન્ટરો અથવા જીમના માલિકો અને ત્યાં પ્રવેશ લેનારા લોકો બંને આ વાતને અવગણે છે. આ નાની ભૂલને કારણે, આપણે જાણી શકતા નથી કે આપણું હૃદય કસરતનું દબાણ સહન કરવા તૈયાર છે કે નહીં?
આદર્શરીતે, જીમમાં જતા પહેલા ECG-ઇકો ટેસ્ટ, જનરલ બ્લડ ટેસ્ટ, બ્લડ પ્રેશર-કોલેસ્ટ્રોલ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. આનાથી હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું મૂલ્યાંકન કરવું સરળ બને છે. જો આમાંથી કોઈપણ પરીક્ષણો સારા ન હોય તો તમારે જીમમાં તીવ્ર સ્તરની કસરતો કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
