દુનિયાભરમાં ફેલાયેલા ગંભીર રોગો ઉપરાંત, કેટલીક નાની-મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ છે જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે. તમે ઘણીવાર નખ તૂટતા અને રંગ બદલતા જોયા હશે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય નખ પર રેખાઓ જોઈ છે?
ઉંમર વધવાની સાથે જ નખ પર રેખાઓ દેખાવા લાગે છે. આના ઘણા કારણો છે અને આહારની ખામીઓ છે પરંતુ ભાગ્યે જ કોઈને સાચું કારણ ખબર છે.
હાથના નખ પર દેખાતી રેખાઓ પાછળના કારણો શું છે અને આ સમસ્યાને સુધારવા માટે આપણે આપણી જાતની કેવી રીતે કાળજી લેવી જોઈએ? આ લેખમાં અમને જણાવો…
નખ પર તિરાડો પડવાની સમસ્યા શું છે?
અહીં ત્વચારોગ વિજ્ઞાની ડૉ. શિફા યાદવે હાથના નખમાં દેખાતી રેખાઓ વિશે માહિતી આપી છે. મેં તમને કહ્યું હતું કે, નખની સપાટી પર, તમે ક્યુટિકલથી ટોચ સુધી આડી અથવા ઊભી રેખાઓ જોઈ શકો છો જે હળવા અને ક્યારેક વધુ દૃશ્યમાન પણ હોઈ શકે છે.
નખ પર ખીલ દેખાવા પાછળનું કારણ શરીરમાં પોષણનો અભાવ હોવાનું માનવામાં આવે છે. આ સમસ્યા વધવાના અન્ય કારણો પણ છે, ચાલો જાણીએ.
નખની સમસ્યાઓનું કારણ શું છે તે જાણો
નખમાં ખંજવાળ આવવાના ઘણા કારણો છે, જેના વિશે તમારે જાણવું જોઈએ…
૧- નખ પર ખીલ દેખાવા પાછળનું એક કારણ ડિહાઇડ્રેશન છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે કેમિકલ આધારિત હેન્ડવોશનો વારંવાર ઉપયોગ કરવાથી નખ શુષ્ક થઈ જાય છે. નખમાં ડિહાઇડ્રેશન થવાથી ત્વચા પર ખરાબ અસર પડે છે.
૨- ક્યારેક ૫૦ વર્ષની ઉંમર પછી નખની સપાટી પર તિરાડો વધુ દેખાય છે. નખના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક પ્રોટીન, કેરાટિનનું ઉત્પાદન ઉંમર સાથે ઘટે છે.
૩- નખ પર ખીલ દેખાવાનું કારણ આયર્ન, ઝિંક અને વિટામિન B12 ની ઉણપ છે. એવું કહેવાય છે કે આયર્ન અને કેરોટીન નખની આ સમસ્યામાં વધારો કરે છે.
૪- જર્નલ ઓફ ક્યુટેનિયસ મેડિસિન એન્ડ સર્જરી અહેવાલ આપે છે કે સોરાયસિસ ધરાવતા ૭૮.૩ ટકા સહભાગીઓમાં નખમાં ફેરફાર જોવા મળે છે. નખ પર તિરાડો દેખાવાનું કારણ બને છે તે સ્થિતિ ઘણીવાર નખના મેટ્રિક્સની બળતરા સાથે સંકળાયેલી હોય છે, જે નખના વિકાસને પણ અસર કરે છે.
૫- રુમેટોઇડ સંધિવા જેવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો હાથ અને પગ સહિત સાંધાઓને અસર કરે છે. આનાથી નખ પર ઊભી રેખાઓ બને છે. આ ઉપરાંત, નખ તૂટવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે.
નખની સમસ્યાઓ માટે આ રીતે કાળજી લો
અહીં નખમાં થતી સમસ્યા માટે તમારે ઘણી બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, જે નીચે મુજબ છે…
૧- સૌ પ્રથમ, આપણે આપણી પોષણ જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો જોઈએ. અહીં, નખની સમસ્યા આયર્ન, ઝિંક અને વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે થાય છે, આ માટે તમારે આ બધા પોષક તત્વોના સ્ત્રોતોનું સેવન કરવું જોઈએ. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાવાનું ટાળો અને યોગ્ય સમયે ખોરાક લો.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
૨- નખમાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, નિયમિતપણે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમ અથવા પૌષ્ટિક નખનું તેલ લગાવવાથી પણ નખ સુકા અને ક્ષતિગ્રસ્ત થવાનું જોખમ ટાળી શકાય છે.
૩- તમારા નખની સંભાળ રાખવા માટે, ફોર્માલ્ડીહાઇડ અને ટોલ્યુએન જેવા રસાયણો ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. તમારા નખનો યોગ્ય આકાર જાળવવા માટે તેમને નિયમિતપણે કાપો અને ફાઇલ કરો. આનાથી નખ પર ઉગતી રેખાઓને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
૪- ક્યારેક ડાયાબિટીસ, સંધિવા અથવા સોરાયસિસને કારણે નખમાં તિરાડો દેખાય છે, આ માટે તમારે નિયમિત ચેકઅપ અને સારવાર કરાવવી જોઈએ.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
