પગમાં સોજો આવવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા હોઈ શકે છે, પરંતુ ક્યારેક તે કોઈ ગંભીર બીમારીની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. શરીરમાં અસંતુલન, ખરાબ રક્ત પરિભ્રમણ અથવા અમુક રોગોને કારણે પગમાં સોજો આવી શકે છે.
જો તમે તેને અવગણી રહ્યા છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. ઘણીવાર લોકો તેને સામાન્ય સમજીને અવગણે છે. આજે અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે કયા રોગો પગમાં સોજો લાવી શકે છે અને તેને કેવી રીતે ઘટાડી શકાય છે.
પગમાં સોજો આવવાના સંભવિત કારણો
(1) કિડની રોગ: જો કિડની યોગ્ય રીતે કામ ન કરતી હોય, તો શરીરમાં વધારાનું પ્રવાહી એકઠું થઈ શકે છે, જેના કારણે પગ અને પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો આવે છે. ક્રોનિક કિડની રોગના દર્દીઓમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે.
(2) હૃદયની સમસ્યાઓ: જો હૃદય યોગ્ય રીતે લોહીનું પરિભ્રમણ કરી શકતું નથી, તો પગમાં પ્રવાહી એકઠું થવા લાગે છે. હૃદયની નબળાઈ અથવા કન્જેસ્ટિવ હાર્ટ ફેલ્યોર જેવી સ્થિતિઓ આ સોજોનું કારણ બની શકે છે.
(3) યકૃતના રોગો: યકૃતની સમસ્યાઓ શરીરમાં પ્રોટીનનું સ્તર ઘટી શકે છે, જે પગમાં સોજો વધારી શકે છે. આ લક્ષણ લીવર સિરોસિસ અથવા અન્ય યકૃતના રોગોમાં જોવા મળી શકે છે.
(૪) થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ: હાઇપોથાઇરોડિઝમ શરીરમાં પાણીનું અસંતુલન પેદા કરી શકે છે, જેના કારણે પગમાં સોજો આવી શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
(૫) ડાયાબિટીસ: ડાયાબિટીસના દર્દીઓને લોહીના પ્રવાહમાં નબળાઈને કારણે પગમાં સોજો, બળતરા અથવા ઘા થવાની શક્યતા રહે છે.
સોજો કેવી રીતે ઓછો કરવો?
- મીઠાનું સેવન ઓછું કરો, કારણ કે વધારે મીઠું શરીરમાં પાણી જાળવી રાખે છે.
- કસરત કરો અને શરીરને સક્રિય રાખો જેથી રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રહે.
- પગને ઊંચા રાખો, જેથી રક્ત પરિભ્રમણ સારું રહે.
- જો સોજો ચાલુ રહે અથવા દુખાવો વધે તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય તે માટે પુષ્કળ પાણી પીઓ.
જો પગમાં વારંવાર સોજો આવે, તો તેને હળવાશથી ન લો. તે કોઈ ગંભીર રોગની નિશાની હોઈ શકે છે. યોગ્ય સમયે ડૉક્ટરની સલાહ લો અને તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો જેથી તમે સ્વસ્થ રહી શકો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
