ઘણી નાની છોકરીઓ માટે, પ્રથમ માસિક સ્રાવ ભય, અસ્વસ્થતા અને અનિશ્ચિતતાનું મિશ્રણ હોય છે. તે સ્ત્રીત્વમાં એક મહત્વપૂર્ણ અને કુદરતી પગલું છે, જે તેમના શારીરિક વિકાસની શરૂઆત દર્શાવે છે.
જોકે, તે તેની સાથે શારીરિક ફેરફારો અને ભાવનાત્મક પડકારોનું તોફાન પણ લાવે છે જે ખાસ કરીને યોગ્ય ટેકો અથવા સમજણ વિના પહેલી વાર સામનો કરતી વખતે ભારે પડી શકે છે. જો યોગ્ય રીતે સંચાલિત ન કરવામાં આવે તો, આ અનુભવ છોકરીના આત્મવિશ્વાસ પર ઊંડી અસર કરી શકે છે.
પીરિયડ્સને કારણે યુવાન છોકરીઓ તેમના શરીર અને મનમાં શું અનુભવે છે? મુંબઈની નારાયણ હેલ્થ SRCC ચિલ્ડ્રન્સ હોસ્પિટલના એસોસિયેટ કન્સલ્ટન્ટ પ્રસૂતિશાસ્ત્ર અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની ડૉ. રુજુલ ઝવેરી અમને આ વિશે જણાવે છે.
પીરિયડ્સની છોકરીઓ પર શારીરિક અસરો
શારીરિક રીતે, માસિક સ્રાવનો અનુભવ ઘણીવાર પીડાદાયક હોય છે. ઘણી નાની છોકરીઓ પેટમાં ખેંચાણ, માથાનો દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને કમરનો દુખાવો જેવા દુઃખદાયક લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે. આ શારીરિક અસ્વસ્થતા એટલી તીવ્ર હોઈ શકે છે કે રોજિંદા કાર્યો પણ થકવી નાખનારા અને મુશ્કેલ લાગે છે.
શાળામાં આ લક્ષણોનું સંચાલન કરવું ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે, કારણ કે છોકરીઓ પીડા સાથે સંઘર્ષ કરતી વખતે વર્ગમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સંઘર્ષ કરે છે અથવા તેમના કપડાં બગાડવાની તીવ્ર ચિંતા અનુભવે છે.
કેટલીક છોકરીઓ એટલી બધી શારીરિક અસ્વસ્થતા અનુભવે છે કે તેઓ શાળા ચૂકી જાય છે અને તેમના અભ્યાસમાં પાછળ પડી જાય છે. વધુમાં, તેઓ મિત્રો અને પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહે છે જેમાં તેઓ ખુશીથી ભાગ લેતી હતી. આ ફક્ત તેમના શારીરિક જ નહીં પરંતુ તેમના સામાજિક અને શૈક્ષણિક જીવનને પણ અસર કરે છે.
છોકરીઓ પર માસિક ધર્મની ભાવનાત્મક અસર
શારીરિક અસ્વસ્થતા ઉપરાંત, માસિક ધર્મની યુવાન છોકરીઓ પર પણ ઊંડી ભાવનાત્મક અસર પડે છે, જેની ઘણીવાર ખુલ્લેઆમ ચર્ચા થતી નથી. હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે, મૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું, ઉદાસી અથવા શરમ જેવી લાગણીઓ અચાનક ઉભરી શકે છે.
એક યુવાન છોકરી જે હજુ પણ પોતાની ઓળખ અને તેના શરીરમાં થઈ રહેલા ફેરફારોને સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે, તેના માટે આ આંતરિક ઉથલપાથલ એક તોફાન જેવી લાગે છે જે તે નિયંત્રિત કરી શકતી નથી.
ઘણી વાર, ઘણી છોકરીઓ શાંતિથી વિચારે છે, “મારી સાથે આવું કેમ થઈ રહ્યું છે?” અથવા “મારું શરીર આવું કેમ કરી રહ્યું છે?” કમનસીબે, ઘણા સમુદાયોમાં માસિક ધર્મ વિશેની દંતકથાઓને કારણે, છોકરીઓ આ પ્રશ્નો પૂછવામાં અથવા મદદ લેવા માટે શરમ અનુભવે છે, જે તેમની તકલીફને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આ મૌન તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને ભાવનાત્મક વિકાસ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
મૌન પીડા
માસિક સ્રાવ દરમ્યાન મૌન ઘણીવાર સૌથી પીડાદાયક પાસું બની જાય છે. ઘણી છોકરીઓને બાળપણથી જ તેને છુપાવવાનું શીખવવામાં આવે છે, જેમ કે સેનિટરી પેડ એવી રીતે મૂકવા કે કોઈ જોઈ ન શકે, પેટમાં ખેંચાણ વિશે વાત કરવાનું ટાળવું અને પીડા હોય ત્યારે પણ હસવાનો ડોળ કરવો.
આ ગુપ્તતા, આત્મવિશ્વાસ વધારવાને બદલે, શરમની લાગણી તરફ દોરી જાય છે, જેના કારણે માસિક સ્રાવ એવું લાગે છે કે તેમને શાંતિથી અને એકલા સહન કરવું પડે છે. આ માનસિકતા મોટા થવાની આ શક્તિશાળી અને કુદરતી પ્રક્રિયાને છુપાયેલા પીડામાં ફેરવે છે.
વાસ્તવિક જરૂરિયાત શું છે?
યુવાન છોકરીઓને ખરેખર જેની જરૂર છે તે એ છે કે તેમને તેમના માતાપિતા, શિક્ષકો અને સમગ્ર સમાજ આ વિષય પર ખુલ્લેઆમ વાત કરે, યોગ્ય શિક્ષણ આપે અને સહાનુભૂતિ દર્શાવે.
એક સરળ વાતચીત, એક આશ્વાસન આપનાર શબ્દ, અથવા સ્વચ્છ શૌચાલય અને સેનિટરી ઉત્પાદનોની સરળ ઍક્સેસ ઘણો મોટો ફરક લાવી શકે છે. છોકરીઓના આત્મવિશ્વાસને વધારવા માટે આ નાના પગલાં જરૂરી છે.
છોકરીઓને ટેકો આપવો
આ સફર દરમિયાન છોકરીઓને ટેકો આપવો એ ફક્ત તેમના શારીરિક દુખાવાને નિયંત્રિત કરવા પૂરતું મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે તેમના આત્મસન્માન, આત્મવિશ્વાસ અને સુરક્ષાની ભાવનાને વધારવા વિશે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
જ્યારે આપણે તેમના ડરને સાંભળીએ છીએ, તેમના અનુભવોને માન્ય કરીએ છીએ અને તેમને જરૂરી જ્ઞાન અને માહિતી પ્રદાન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેમને મજબૂત, સશક્ત મહિલાઓમાં વિકાસ કરવામાં મદદ કરીએ છીએ જેઓ તેમના શરીરથી ડરતી નથી.
પીરિયડ્સ: એક ભાવનાત્મક અનુભવ
પીરિયડ્સ ફક્ત જૈવિક નથી, તે એક ઊંડો ભાવનાત્મક અનુભવ છે, ખાસ કરીને અજાણી દુનિયામાં પ્રવેશ કરતી યુવાન છોકરીઓ માટે.
આપણે પીરિયડ્સની આસપાસની વાતચીતને જેટલી વધુ સામાન્ય બનાવીશું, તેટલું જ આપણે ચિંતાને ખાતરીમાં પરિવર્તિત કરી શકીશું, જેનાથી તેઓ આ પરિવર્તનને સકારાત્મક રીતે સ્વીકારી શકશે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
