૫૦ વર્ષ પછી ‘શારીરિક સંબંધો’ રાખવા ફાયદાકારક છે: રિસર્ચહેલ્થ ડેસ્ક: ઉંમર સાથે, શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ફેરફારો આવે છે, પરંતુ આ ફેરફારો નકારાત્મક હોય તે જરૂરી નથી.
ખાસ કરીને, ૫૦ વર્ષ પછી શારીરિક સંબંધો રાખવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. સંશોધન મુજબ, આ ઉંમર પછી શારીરિક સંબંધો રાખવાથી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર પડે છે.
૫૦ વર્ષ પછી ‘શારીરિક સંબંધો’ રાખવા ફાયદાકારક
તણાવ અને ચિંતામાં ઘટાડો:
શારીરિક સંબંધો શરીરમાં ‘ઓક્સીટોસિન’ અને ‘એન્ડોર્ફિન’ જેવા હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે, જે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ હોર્મોન્સ માનસિક શાંતિ અને ખુશી પ્રદાન કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
ખાસ કરીને ૫૦ વર્ષ પછી, શારીરિક સંબંધો દરમિયાન આ હોર્મોન્સનો સ્ત્રાવ શરીરને રાહત આપવામાં અને માનસિક સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરે છે.
હૃદય સ્વસ્થ રહે છે:
શારીરિક સંબંધોને શારીરિક કસરતનું એક સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને હૃદયના ધબકારાને નિયંત્રિત કરે છે.
નિયમિત શારીરિક સંબંધો હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, કારણ કે તે શરીરમાં રક્ત પ્રવાહને સુધારે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
તમને સારી ઊંઘ આવશે:
શારીરિક સંબંધો દરમિયાન, શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે, જેમાં ‘ઓક્સીટોસિન’ અને ‘સેરોટોનિન’નો સમાવેશ થાય છે. આ હોર્મોન્સ તમને માનસિક શાંતિ અને રાહત આપે છે, જે ઊંઘમાં સુધારો કરે છે.
શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારી ઊંઘની ગુણવત્તા જરૂરી છે, અને શારીરિક સંબંધો આ પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે.
સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે:
શારીરિક સંબંધો શરીરના ઘણા સ્નાયુઓને સક્રિય કરે છે, ખાસ કરીને તે સ્નાયુઓ જેનો ઉપયોગ અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં વારંવાર થતો નથી.
તે સ્નાયુઓને શક્તિ અને સુગમતા પ્રદાન કરે છે. ૫૦ વર્ષ પછી સ્નાયુઓને સક્રિય રાખવા અને યોગ્ય રીતે કામ કરવાથી વૃદ્ધત્વ સાથે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ મળે છે.
બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો:
શારીરિક સંબંધો શરીરમાં તણાવ ઘટાડે છે અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓને સ્વસ્થ રાખવા માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
ખાસ કરીને ૫૦ વર્ષ પછી, હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ વધે છે, પરંતુ શારીરિક સંબંધો બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
એકલતા ઓછી થાય છે:
૫૦ વર્ષ પછી શારીરિક સંબંધો એકલતા ઘટાડવાનો કુદરતી માર્ગ હોઈ શકે છે. એક મજબૂત અને સમજદાર સંબંધ તમને તમારા જીવનસાથી સાથે માનસિક અને ભાવનાત્મક જોડાણ પ્રદાન કરે છે.
તે ફક્ત એકલતા ઘટાડે છે પણ તમારા જીવનમાં ખુશી અને સંતોષ પણ લાવે છે. શારીરિક સંબંધો દ્વારા, તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડો ભાવનાત્મક બંધન અનુભવી શકો છો, જે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
