ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થતાં જ શરીરમાં ઘણા ફેરફારો અનુભવાય છે. ક્યારેક તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ક્યારેક ભેજવાળું હવામાન, આ બંને એકસાથે ધીમે ધીમે આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરવા લાગે છે.
એક તરફ ડિહાઇડ્રેશન, ગરમીનું મોજું અને ગરમીમાં ફોલ્લીઓ સામાન્ય બની જાય છે, તો ઘણા લોકો પગના તળિયામાં બળતરાની ફરિયાદ પણ કરવા લાગે છે.
જો આ બળતરા થોડા સમય માટે જ હોય, તો એવું માની શકાય છે કે તે ગરમી અથવા થાકને કારણે છે. પરંતુ જો આ સમસ્યા દરરોજ થાય છે, ખાસ કરીને રાત્રે અને ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે, તો તમારે તેને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ.
બર્નિંગ ફીટ સિન્ડ્રોમ શું છે?
જ્યારે પગના તળિયામાં સતત બળતરા, ખંજવાળ અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને આ સમસ્યા ઘણીવાર રાત્રે વધે છે, ત્યારે આ સ્થિતિને બર્નિંગ ફીટ સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે.
આ કોઈ સામાન્ય થાક નથી, પરંતુ શરીરની અંદર કંઈક ખોટું થઈ રહ્યું હોવાનો સંભવિત સંકેત છે. ઘણીવાર આ સમસ્યા વૃદ્ધોમાં જોવા મળે છે, પરંતુ આજકાલ યુવાનો પણ તેની સાથે સંઘર્ષ કરતા જોવા મળે છે.
તેના મુખ્ય લક્ષણો શું છે?
બર્નિંગ ફીટ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો ધીમે ધીમે દેખાય છે. શરૂઆતમાં, હળવી બળતરા અનુભવાય છે, જે સમય જતાં તીવ્ર બને છે:
- તળાંમાં સતત બળતરા અને સોય જેવી ચીરો
- પગમાં ભારેપણું અથવા કળતર
- રાત્રે બળતરા અને દુખાવો વધવો
- તળાંની લાલાશ અને ગરમીની લાગણી
જાણો તેની પાછળના કારણો
ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી
જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો આ સમસ્યા તમારા માટે ખતરાની ઘંટી બની શકે છે. પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ચેતાને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે પગમાં બળતરા, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને દુખાવો થાય છે.
પોષક તત્વોની ઉણપ
વિટામિન B12, B6 અને ફોલેટની ઉણપ પણ આ સમસ્યાનું મુખ્ય કારણ છે. જ્યારે શરીર આ પોષક તત્વોને યોગ્ય રીતે શોષી શકતું નથી, ત્યારે ચેતાને નુકસાન થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
ફંગલ ચેપ
એથ્લીટના પગ (ટીનીઆ પેડિસ) એક સામાન્ય ફંગલ ચેપ છે જે પગના તળિયામાં બળતરા અને ખંજવાળનું કારણ બને છે.
હોર્મોનલ ફેરફારો
મેનોપોઝ અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીરમાં હોર્મોનલ વધઘટ થાય છે, જે શરીરના તાપમાનને અસર કરે છે અને પગમાં ગરમીની લાગણી પેદા કરે છે.
રાહત મેળવવાના સરળ રસ્તાઓ
બર્નિંગ ફીટ સિન્ડ્રોમની સારવાર તેના કારણ પર આધાર રાખે છે, પરંતુ કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર તેને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે:
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
- જો વિટામિનની ઉણપ હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો અને પૂરક લેવાનું શરૂ કરો.
- સૂતા પહેલા દરરોજ 15 મિનિટ માટે તમારા પગને ઠંડા પાણીમાં પલાળી રાખો. આનાથી ચેતાઓને આરામ મળશે.
- જો સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો કારણ કે તે કોઈ ગંભીર રોગનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
