પુરુષોમાં સવારે ઉત્તેજના એક સામાન્ય અને જૈવિક પ્રક્રિયા છે, જે ઘણા સ્વાસ્થ્ય સંકેતો આપે છે. આ સ્થિતિ ઘણીવાર ઊંઘના ખાસ તબક્કામાં થાય છે, જેને REM સ્લીપ કહેવાય છે.
માનસિક અને હોર્મોનલ સંતુલન પણ સવારના ઉત્તેજનાને અસર કરે છે. તે શરીરમાં રક્ત પ્રવાહ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તર સાથે પણ સંબંધિત છે. જો લાંબા સમય સુધી સવારે ઉત્તેજના ન થાય, તો તે સંભવિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે.
ઉત્તેજના વહેલી સવારે કેમ થાય છે?
દરેક સ્વસ્થ માણસે પોતાના જીવનમાં ઘણી વખત અનુભવ કર્યો હશે કે તે સવારે ઊંઘમાંથી જાગતાની સાથે જ પોતાના શિશ્નમાં કઠિનતા અથવા ઉત્તેજના અનુભવે છે. તબીબી ભાષામાં તેને “નોક્ટરનલ પેનાઇલ ટ્યુમેસેન્સ” કહેવામાં આવે છે, જ્યારે સામાન્ય ભાષામાં તેને સવારનું ઉત્તેજના કહેવામાં આવે છે.
આ સ્થિતિ ન તો જાતીય ઉત્તેજના સાથે સંબંધિત છે કે ન તો તે કોઈ સ્વપ્નને કારણે થાય છે, પરંતુ તેની પાછળ ઘણા વૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક કારણો છે. જ્યારે કોઈ પુરુષ ગાઢ નિંદ્રામાં હોય છે, ખાસ કરીને REM (રેપિડ આઈ મૂવમેન્ટ) તબક્કામાં, મગજમાં અનેક પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ થાય છે.
આ સમય દરમિયાન, શરીરમાં નોરાડ્રેનાલિન નામના ન્યુરોટ્રાન્સમીટરનું સ્તર ઘટે છે, જે સામાન્ય રીતે શિશ્નને શાંત રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ઘટાડાને કારણે, શિશ્નમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે અને સવારે ઉત્તેજના થાય છે.
ટેસ્ટોસ્ટેરોનની અસર
શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર સવારે સૌથી વધુ હોય છે. આ હોર્મોન મુખ્યત્વે શિશ્નની ઉત્તેજના માટે જવાબદાર છે. તેથી, સવારે ઉત્તેજના ઘણીવાર સવારે થાય છે.
માનસિક અને શારીરિક સંકેતો
નિષ્ણાતોના મતે, નિયમિત સવારે ઉત્તેજના હોવું એ પુરુષોમાં સારા રક્ત પ્રવાહ અને હોર્મોનલ સંતુલનનું પ્રતીક છે. આ સૂચવે છે કે પુરુષ પ્રજનન તંત્ર અને નર્વસ સિસ્ટમ સ્વસ્થ રીતે કાર્ય કરી રહી છે.
જો કોઈ પુરુષ સવારે ઉત્તેજના સતત ન મેળવી રહ્યો હોય, તો તે ફક્ત જાતીય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાની નિશાની જ નહીં, પરંતુ તે હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અથવા તણાવની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.
ઉંમર પ્રમાણે ફેરફારો
સવારે ઉત્તેજના સામાન્ય રીતે કિશોરાવસ્થાથી શરૂ થાય છે, જ્યારે શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન વધે છે. આ પ્રક્રિયા યુવાનીમાં સૌથી વધુ નિયમિત હોય છે, પરંતુ જેમ જેમ ઉંમર વધે છે તેમ તેમ હોર્મોનનું સ્તર ઘટવા લાગે છે અને સવારના ઉત્તેજનાની આવૃત્તિ પણ ઘટવા લાગે છે.
જોકે, વૃદ્ધ પુરુષોમાં સમયાંતરે તેની ઘટના એ પણ દર્શાવે છે કે તેમની શારીરિક પ્રણાલી હજુ પણ સક્રિય છે.
શું સવારનું ઉત્તેજના જાતીય ઇચ્છાનું નિશાની છે?
એક સામાન્ય માન્યતા છે કે સવારનું ઉત્તેજના એટલે જાતીય ઇચ્છા અથવા રાત્રિ ઉત્સર્જન. હકીકતમાં, આ શારીરિક પ્રક્રિયા ઊંઘ દરમિયાન શરીરની જૈવિક પ્રવૃત્તિઓનું પરિણામ છે. પુરુષો જાતીય વિચારો સાથે જાગે તે જરૂરી નથી.
તે ક્યારે ચિંતાનો વિષય બની શકે છે?
જો કોઈ પુરુષ લાંબા સમય સુધી સવારે ઉત્તેજનાનો અનુભવ ન કરે, તો તે સૂચવી શકે છે કે તેની ચેતા અથવા હોર્મોનલ સિસ્ટમમાં સમસ્યા છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
તે જ સમયે, જો આ સ્થિતિ ભારે પીડા સાથે હોય અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તે ‘પ્રિયાપિઝમ’ જેવી સ્થિતિ પણ હોઈ શકે છે, જેમાં તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર હોય છે.
ઉકેલ અને સંભાળ
સંતુલિત આહાર અને કસરત
સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત અને તણાવ વ્યવસ્થાપન સવારના ઉત્તેજનાની ગુણવત્તા અને નિયમિતતા બંનેમાં સુધારો કરી શકે છે.
પૂરતી ઊંઘ
ઊંઘની ગુણવત્તા અને અવધિ સવારના ઉત્તેજના સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે. આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે 7-8 કલાક ગાઢ ઊંઘ લેનારા પુરુષોમાં જોવા મળે છે.
સવારના ઉત્તેજના એ એક જૈવિક અને આરોગ્ય-સૂચક પ્રક્રિયા છે, જે શરીરની ઘણી પ્રણાલીઓના સંકલનથી ઉદ્ભવે છે. તે માત્ર પુરુષોના પ્રજનન સ્વાસ્થ્યનું સૂચક નથી, પરંતુ તેમના એકંદર શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનો અરીસો પણ છે.
જો આ પ્રક્રિયા અચાનક બંધ થઈ જાય અથવા કોઈ અસામાન્ય લક્ષણો દેખાય, તો નિષ્ણાતની સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
