શિલાજીત ગુણોથી ભરપૂર છે. જોકે, મોટાભાગના લોકો માને છે કે તે ફક્ત પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને સ્ટેમિના વધારવા માટે લેવામાં આવે છે. પરંતુ, આવું નથી. તે બીજી ઘણી બાબતોમાં ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને, સ્ત્રીઓ તેનું સેવન કરીને ઘણા ફાયદા મેળવી શકે છે.
શિલાજીતના ફાયદા ફક્ત જાતીય સ્વાસ્થ્ય અને સ્ટેમિના સુધી મર્યાદિત નથી અને તે ફક્ત પુરુષો માટે જ નહીં પરંતુ સ્ત્રીઓ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે અને તે તેમના સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા ફાયદા લાવી શકે છે.
જો સ્ત્રીઓ શિલાજીત ખાવાનું શરૂ કરે તો શું થશે. સ્ત્રીઓ માટે તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા શું છે અને તેને ખાવાની યોગ્ય રીત શું છે, આ પ્રશ્નોના જવાબો જાણવા માટે, અમે આયુર્વેદિક ડૉક્ટર આનંદી મહેશ્વરી સાથે વાત કરી અને આ વાતચીતના આધારે, અમે આ માહિતી તમારા માટે લાવી રહ્યા છીએ.
શિલાજીત શું છે?
શિલાજીત એક કુદરતી આયુર્વેદિક દવા છે. જે હિમાલય અથવા અન્ય પર્વતીય વિસ્તારોના ખડકોમાંથી નીકળે છે. તે ઘેરા કાળા અથવા ભૂરા રંગનો ચીકણો પદાર્થ છે. તેમાં ઘણા બધા તત્વો હોય છે, જે તેને એક શક્તિશાળી કુદરતી ટોનિક બનાવે છે.
સ્ત્રીઓ માટે શિલાજીતના ફાયદા
- શિલાજીત શરીરમાં હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા કેટલાક એસિડ શરીરમાં હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં અને એન્ડ્રોક્રાઇન સિસ્ટમને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા દે છે.
- હોર્મોનલ અસંતુલન થાક, ચીડિયાપણું, અનિયમિત માસિક સ્રાવ, ખીલ અને વજન વધવા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, હોર્મોન્સનું સંતુલન તમને આ સમસ્યાઓથી બચાવશે.
- શિલાજીતનું સેવન માસિક સ્રાવને નિયમિત કરી શકે છે અને આ દિવસોમાં ખેંચાણ, થાક અને મૂડ સ્વિંગ પણ ઘટાડી શકે છે.
- સ્ત્રીઓને માસિક સ્રાવ દરમિયાન થાક, નબળાઇ અને ઓછી ઉર્જા સ્તર જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, શિલાજીત કુદરતી ઉર્જા બૂસ્ટર તરીકે કામ કરે છે.
- જો તમે સામાન્ય દિવસોમાં પણ થાક અનુભવો છો, તો તેનું સેવન તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે શરીરમાં ઉર્જા સ્તર અને સ્ટેમિના વધારવામાં મદદ કરે છે.
- જો સ્ત્રીઓ શિલાજીત ખાવાનું શરૂ કરે છે, તો તે પ્રજનનક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે શિલાજીત ઓવ્યુલેશનને નિયંત્રિત કરવા અને પ્રજનન અંગોને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે.
- જેમ તે પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, તેવી જ રીતે તે સ્ત્રીઓની પ્રજનન ક્ષમતાને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. સ્ત્રીઓ પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે શિલાજીતનું સેવન કરી શકે છે.
- તે આપણા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ લોહીમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ સુધારે છે.
- શિલાજીતમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને અન્ય ઘણા આવશ્યક ખનિજો હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં અને સાંધાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને મેનોપોઝ દરમિયાન જ્યારે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટવા લાગે છે અને હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે, ત્યારે શિલાજીતનું સેવન ફાયદાકારક બની શકે છે.
- શિલાજીત એન્ટી-ઓક્સિડન્ટથી ભરપૂર છે. તે ત્વચાને ડિટોક્સિફાય કરે છે, કરચલીઓ ઘટાડે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક લાવે છે. ઉપરાંત, તે વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે અને વાળ ખરવાનું ઘટાડે છે.
- આહારમાં ઓછી માત્રામાં શિલાજીતનો સમાવેશ ત્વચા અને વાળ માટે ખૂબ જ સારો છે. બજારમાં તેનાથી સંબંધિત ઘણી ક્રીમ પણ ઉપલબ્ધ છે. જો કે, નિષ્ણાતની સલાહ વિના તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.
- શિલાજીત આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે સ્ત્રીઓને શરદી, ફ્લૂ, ચેપ જેવી સમસ્યાઓથી બચવામાં મદદ કરે છે.
- શિલાજીત તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેમાં હીલિંગ ગુણધર્મો છે. તે મનને શાંત કરે છે, શરીરમાં ખુશ હોર્મોન્સ વધારે છે અને મૂડ સ્વિંગ અને તણાવનું સ્તર ઘટાડે છે.
સ્ત્રીઓ માટે શિલાજીતના ગેરફાયદા
- જોકે શિલાજીત એક કુદરતી દવા છે. પરંતુ, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જરૂરી છે. તેને વધુ પડતું કે ખોટી રીતે લેવાથી તમને નુકસાન થઈ શકે છે. તે જ સમયે, કેટલીક સ્ત્રીઓને તેનાથી એલર્જી પણ થઈ શકે છે.
- જો તમે કોઈ હોર્મોનલ ગોળીઓ લઈ રહ્યા છો, તો તેનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો કારણ કે તે એસ્ટ્રોજન અથવા પ્રોજેસ્ટેરોનને વધુ સક્રિય બનાવી શકે છે અને શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે.
- શિલાજીત કેટલાક કિસ્સાઓમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે. જો તમે લો બીપીની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો ડૉક્ટરની સલાહ જરૂરી છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
- શિલાજીતનું સેવન કરવાથી કેટલીક સ્ત્રીઓને પેટમાં ગેસ, બળતરા અથવા ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેનું સમજદારીપૂર્વક સેવન કરો.
- કેટલીક વાર અશુદ્ધ અથવા નકલી શિલાજીત શરીરમાં એલર્જી, ખંજવાળ અથવા ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તેની ગુણવત્તા તપાસવી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
મહિલાઓએ શિલાજીતનું સેવન કેવી રીતે કરવું જોઈએ?
- નિષ્ણાતો કહે છે કે શિલાજીતથી લાભ મેળવવા માટે, તેનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવું જરૂરી છે. શરૂઆતમાં, દરરોજ ફક્ત 300 થી 500 મિલિગ્રામ શિલાજીત લો.
- શિલાજીત સવારે ખાલી પેટે અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા હુંફાળા પાણી, દૂધ અથવા મધ સાથે લઈ શકાય છે.
- થોડા અઠવાડિયા સુધી તેને લીધા પછી, થોડા અઠવાડિયા માટે વિરામ લેવો જરૂરી છે.
- સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ શિલાજીતનું સેવન કરવું જોઈએ.
- કિડની, થાઇરોઇડ અથવા કોઈપણ ક્રોનિક રોગમાં તેનું સેવન ન કરો.
- શિલાજીત લેતા પહેલા, તેની શુદ્ધતા ચોક્કસપણે તપાસો.
નોંધ- શિલાજીત એક આયુર્વેદિક ઔષધિ છે જે ગુણોથી ભરપૂર છે. પરંતુ, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
