શારીરિક સંબંધ માનવ જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ તેને ફક્ત આનંદનું સાધન માનવું એ એક મોટી ભૂલ હોઈ શકે છે. ઘણી વખત સંભોગ પહેલાં કરવામાં આવેલી નાની ભૂલો ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં ફેરવાઈ જાય છે.
ખાસ કરીને જ્યારે આ આદતો વારંવાર પુનરાવર્તિત થાય છે, ત્યારે તે ફક્ત જાતીય સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ જીવનની ગુણવત્તાને પણ અસર કરે છે.
આ અહેવાલમાં, અમે તમને તે પાંચ ગંભીર ભૂલો વિશે જણાવીશું જે જો સંભોગ પહેલાં કરવામાં આવે તો, તમારા જીવનનો ખર્ચ પણ થઈ શકે છે.
૧. ખાલી પેટે સંભોગ કરવો
નબળાઈ, ચક્કર અને બ્લડ પ્રેશર ઘટવાનું જોખમ
ઘણા લોકો માને છે કે ખાલી પેટે સંભોગ કરવાથી શરીર હલકું રહેશે અને કામગીરી સારી રહેશે, પરંતુ આ માન્યતા તમારા માટે ખતરનાક બની શકે છે. ડોકટરોના મતે, સંભોગ પહેલાં શરીરને ઊર્જાની જરૂર હોય છે. જો પેટ ખાલી હોય, તો સંભોગ દરમિયાન ચક્કર, બ્લેકઆઉટ અથવા બ્લડ પ્રેશર ઘટવું એ એક સામાન્ય સમસ્યા હોઈ શકે છે.
નિષ્ણાતો કહે છે:
“શરીરમાં ઊર્જાનો અભાવ સંભોગ દરમિયાન હૃદયના ધબકારા અને શ્વાસ લેવાની ગતિને અસંતુલિત કરી શકે છે, જે નબળા હૃદયવાળા વ્યક્તિઓ માટે ખતરનાક બની શકે છે.”
૨. વધુ પડતો દારૂ અથવા ડ્રગ્સનો ઉપયોગ
નિર્ણય લેવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થા અને STIનું જોખમ
સંભોગ પહેલાં, દારૂ અથવા ડ્રગ્સનું સેવન આજના યુવાનોમાં સામાન્ય બની ગયું છે. પરંતુ આ આદત ગંભીર સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઉભો કરે છે. નશો નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે, જે અસુરક્ષિત સંબંધો તરફ દોરી શકે છે.
આ સ્થિતિ જાતીય સંક્રમિત ચેપ (STI) અને અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થાનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, હૃદયરોગનો હુમલો અને સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ વધે છે, ખાસ કરીને જેઓ પહેલાથી જ કોઈપણ હૃદય રોગથી પીડાય છે.
૩. સ્વચ્છતા વિના શારીરિક સંબંધો બાંધવા
ચેપનું મુખ્ય કારણ
સંભોગ પહેલાં વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની કાળજી ન લેવી સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંને માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. ગુપ્તાંગની સ્વચ્છતાનો અભાવ બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ અનેકગણું વધારી દે છે.
ડોક્ટરોના મતે, આ સ્થિતિ પેશાબ દરમિયાન બળતરા, ફંગલ ચેપ અને PID (પેલ્વિક ઇન્ફ્લેમેટરી ડિસીઝ) જેવા ગંભીર રોગોમાં ફેરવાઈ શકે છે.
૪. ભારે ખોરાક ખાવો
થાક અને કામગીરી પર અસર
સંભોગ પહેલાં ભારે ખોરાક ખાવો એ પણ એક સામાન્ય ભૂલ છે. આનાથી શરીરની ઉર્જા પાચનમાં જાય છે અને જાતીય પ્રવૃત્તિ માટે જરૂરી સ્ટેમિના ઓછી થાય છે. આ ઉપરાંત, ગેસ, અપચો અને પેટમાં અસ્વસ્થતાને કારણે પણ જાતીય અનુભવ બગડી શકે છે.
આયુર્વેદ નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે:
“જો તમે શારીરિક સંબંધો બાંધવાનું વિચારી રહ્યા છો તો રાત્રે હળવો અને સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક ખાઓ, જેથી શરીર સંતુલિત અને સક્રિય રહે.”
૫. માનસિક તણાવમાં શારીરિક સંબંધો બાંધવા
તે દબાણ બની શકે છે, આનંદ નહીં
માનસિક તાણ અને ચિંતાની સ્થિતિમાં શારીરિક સંબંધો બાંધવાથી માત્ર અનુભવ પર જ અસર થતી નથી, પરંતુ તેની લાંબા ગાળાની અસરો પણ થઈ શકે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
સંભોગ પહેલાં, જો તમે તણાવમાં હોવ, તો તે તમારા હોર્મોનલ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. પુરુષોમાં, તેની અસર ઉત્થાન પર અને સ્ત્રીઓમાં ઉત્તેજનાના અભાવના સ્વરૂપમાં જોવા મળે છે.
નિષ્ણાતોની સલાહ: શારીરિક સંબંધો બાંધતા પહેલા શું કરવું?
સંભોગ પહેલાં તમારે 5 મહત્વપૂર્ણ બાબતો કરવી જોઈએ
- હળવો અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખાઓ
- વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખો
- આરામ કરો અને તણાવમુક્ત રહો
- તમારા જીવનસાથી સાથે ભાવનાત્મક રીતે વાતચીત કરો
- અસુરક્ષિત સંભોગ ટાળવા માટે સલામતીના પગલાં લો
આયુર્વેદ અને વિજ્ઞાનની સરખામણી
આયુર્વેદમાં એવું પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે સંભોગ પહેલાં શરીર અને મનનું સંતુલન જરૂરી છે. જો કોઈ વ્યક્તિ માનસિક અથવા શારીરિક રીતે અસંતુલિત હોય, તો સંભોગની અસર શરીર પર નકારાત્મક હોય છે. આધુનિક વિજ્ઞાન પણ હવે આ વિચારને ઓળખે છે.
સંભોગ પહેલાં જો તમે આ નાની નાની બાબતોનું ધ્યાન નહીં રાખો, તો આ સંબંધ ફક્ત આનંદ જ નહીં, પણ જીવન માટે ખતરો બની શકે છે. તેથી, દરેક વખતે સંભોગ પહેલાં, તમારી જાતને માનસિક, શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે તૈયાર કરો અને તમારા જીવનસાથી સાથે પારદર્શિતા જાળવી રાખો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
