Health News: શું તમે જાણો છો કે જે સપ્લિમેન્ટ્સ તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા માનો છો તે તમારા લીવર અને હૃદયને ઝેર આપી શકે છે? જો નહીં, તો આ ખાસ રિપોર્ટ તમારા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે.
હળદર, જેને સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે, તે હવે લીવર માટે ખતરો બની રહી છે. તાજેતરના અહેવાલોમાં જાણવા મળ્યું છે કે હળદરના વધુ પડતા સેવનને કારણે લીવરને નુકસાન અને લીવર ફેલ્યોરના કિસ્સાઓ વધી રહ્યા છે. આ ઉપરાંત, ઘણા સપ્લીમેન્ટ્સ છે જે હૃદય અને લીવર માટે ખતરો બની રહ્યા છે.
NBC ન્યૂઝના અહેવાલ મુજબ, સોશિયલ મીડિયા પર ફિટનેસ ઇન્ફ્લુએન્સરની સલાહ પર એક મહિલાએ દરરોજ 2,250 મિલિગ્રામ હળદર લેવાનું શરૂ કર્યું. થોડા દિવસોમાં, તેની હાલત વધુ ખરાબ થઈ ગઈ અને લીવરમાં ગંભીર ઈજાને કારણે તેને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવી પડી.
ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે તેમના લીવર એન્ઝાઇમ સામાન્ય કરતા 60 ગણા વધારે હતા. તેમની હાલત એટલી બગડી ગઈ હતી કે જો તેમાં થોડો વધુ વિલંબ થયો હોત તો તેમને લીવર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરાવવું પડત. જોકે, નિષ્ણાતો કહે છે કે હળદરનો ઉપયોગ ખોરાકમાં કરવો સલામત છે, પરંતુ જ્યારે તેને પૂરક તરીકે મોટી માત્રામાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે લીવર માટે ખતરનાક બની શકે છે.
વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા અનુસાર, 150 પાઉન્ડ વજન ધરાવતી વ્યક્તિ માટે દરરોજ 200 મિલિગ્રામ હળદર સલામત છે, પરંતુ ઘણા પૂરક આ માત્રા કરતાં 10 ગણા વધુ પ્રદાન કરે છે. આ અહેવાલમાં જણાવાયું છે કે મોટી માત્રામાં હળદર લેવાથી લીવરને નોંધપાત્ર નુકસાન થઈ શકે છે અને લોહી પાતળું કરતી દવાઓ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે રક્તસ્રાવ અથવા સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ વધી શકે છે.
લીલી ચાનો અર્ક તેના વજન ઘટાડવા અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, પરંતુ તેના વધુ પડતા સેવનથી લીવરને નુકસાન, હેપેટાઇટિસ અને ક્યારેક લીવર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ પણ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને 800 મિલિગ્રામથી વધુ EGCG લેવાથી નુકસાન થઈ શકે છે. તેમાં રહેલું કેફીન બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે વપરાતા નિયાસિનના ઊંચા ડોઝ લીવરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને જે ધીમે ધીમે કામ કરે છે. આ લીવર એન્ઝાઇમ વધારી શકે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં લીવર ફેલ્યોરનું કારણ પણ બની શકે છે. તે સારા કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો કરે છે, પરંતુ તેને વધુ પડતું લેવાથી ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને હૃદય રોગનું જોખમ પણ વધે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
યોહિમ્બાઈન યોહિમ્બેની છાલમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે વજન ઘટાડવા માટે થાય છે, પરંતુ તે નર્વસ સિસ્ટમ અને હૃદય પર ગંભીર અસરો કરી શકે છે. તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાથી હૃદયના ધબકારા ઝડપી થાય છે. તે ચક્કર, હુમલા અથવા જીવલેણ સ્થિતિનું કારણ પણ બની શકે છે. જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હૃદય રોગ છે, તો તેને લેતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
લાલ ખમીર ચોખા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેમાં રહેલા કેટલાક તત્વો જેમ કે મોનાકોલિન અને સિટ્રિનિન લીવર અને કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આનાથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો, લીવર એન્ઝાઇમમાં વધારો અને ક્યારેક લીવર ફેલ્યોર જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
