આપણે ઘણી વાર ચા બનાવવા માટે આવી વસ્તુઓ મૂકીએ છીએ, જે શરીર માટે સારું સાબિત થતું નથી. આ એસિડિટી, ગેસ, ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધારે છે. જો તમે તેમને ટાળવા માંગતા હો, તો પછી ડોક્ટરની આ ચેતવણી સ્વીકારો.
ભારતમાં લા લાખો લોકો ચા વિશે પાગલ છે. તે લોકોને ઉંઘમાંથી જાગૃત કરવા, ઉર્જા લાવવા અને તાજગી આપવાનું કામ કરે છે. તે ભારતીયો માટે જાદુઈ સવારનું પીણું છે. તેનો રંગ, ગંધ અને સ્વાદ એટલો મજબૂત છે કે લોકો ઝળહળતી ગરમીમાં કહે છે- ‘એક કપ ચા’.
તેને પીવાનાં ઘણા કારણો છે અને એક અદ્ભુત કારણ એ છે કે લોકો સમય પસાર કરવા માટે પણ ચા પીવે છે. જેના કારણે દિવસભર ચાના ઘણા કપ પીવામાં આવે છે. ચા દરરોજ ઘરોમાં બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ હજી પણ 99 ટકા લોકો તેમાં ખોટી વસ્તુઓ મૂકી રહ્યા છે. જે સ્વાદ આપે છે, પરંતુ શરીર અંદરથી બગડે છે.
તેના સેવનથી ડાયાબિટીઝનું જોખમ પણ વધે છે. તે આયુર્વેદ સામેનો આહાર માનવામાં આવે છે. કારણ કે આ ત્રણ વસ્તુઓ એક સાથે સારા પરિણામ આપતી નથી. આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડોક્ટર રોબિન શર્મા આ વિશે માહિતી આપી રહ્યા છે.
ચા બનાવતી વખતે 3 વસ્તુઓ ન નાખો
ચામાં 3 વસ્તુઓ મૂકવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે. તેની ટોચ પર દૂધ અને ખાંડ છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જો તમારી પાસે કોઈની સાથે દુશ્મની છે, તો ફક્ત આવી ચાને જ ખવડાવવી જોઈએ. કેટલાક લોકો ખાંડને બદલે ગોળ મૂકે છે, પરંતુ આ સામગ્રી પણ સારા પરિણામ આપતી નથી.
ડાયાબિટીઝનો ખતરો
દરરોજ ઘણા કપ ચા પીવાથી ખાંડ વધુ પ્રમાણમાં થાય છે. લાંબા ગાળે તે લોહીમાં ગ્લુકોઝ વધારે છે. જેના કારણે ધીરે ધીરે ડાયાબિટીઝનું જોખમ માથા ઉપર ફરવાનું શરૂ થાય છે. જે લોકો આ રોગને પારિવારિક ઇતિહાસમાં છે, તેઓએ તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ.
ચા સાથે શું ન ખાવું?
ખાલી પેટ પર ચા પીવી એ શરીર માટે પણ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. આ ગેસ-એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ આવી ખતરનાક ચા સાથે, ત્યાં ખારા, સમોસા, ચાત-ડમ્પલિંગ પણ છે. જો તમે તેમનો વપરાશ કરો છો, તો તરત જ રોકો.
ચા પીવાથી ઘણા ફાયદા
મળી શકે છે, પરંતુ જો તમે તેને યોગ્ય રીતે બનાવો છો. તમે ચાના પાનને બદલે કેટલીક bs ષધિઓ પણ ઉમેરી શકો છો. હિબિસ્કસ, આદુ, કેમોલી, પેપરમિન્ટ તેમાં સૌથી વધુ પસંદ છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
ઔષધિઓ બ્લડ સુગર, કોલેસ્ટરોલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે ડાયાબિટીઝ, હૃદયરોગ, ક્રોનિક બળતરા અને કેન્સર જેવા ખતરનાક રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
