Knee Pain Treatment: બગડતી જીવનશૈલી અને કસરતના અભાવને કારણે લોકોમાં હાડકા સંબંધિત સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે.
સ્ત્રીઓ હોય કે પુરુષો, બધા ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી એક જ જગ્યાએ બેસીને કામ કરે છે, જ્યારે ઘરેથી કામ કરતા લોકો ઘણીવાર ખોટી મુદ્રામાં બેસીને કામ કરે છે, જેની શરીર પર અસર પડે છે. આ સ્થિતિમાં, ગરદન, પીઠ અને ઘૂંટણમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
ઘૂંટણના દુખાવાને કારણે લોકોને ઉઠવામાં અને બેસવામાં પણ તકલીફ પડે છે. વિવિધ ઉંમરના લોકોમાં ઘૂંટણના દુખાવાના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. આ લેખમાં, આપણે ઘૂંટણના દુખાવાના કારણો અને સારવાર વિશે ફોર્ટિસ હોસ્પિટલ વસંત કુંજ, દિલ્હીના ઓર્થોપેડિક્સના મુખ્ય નિર્દેશક ડૉ. ગુરિન્દર બેદી પાસેથી જાણીશું.
ઘૂંટણના દુખાવાનું કારણ શું છે?
- ઈજા અથવા ચેપ
- ઘૂંટણ પર વધુ પડતું દબાણ
- વૃદ્ધાવસ્થા
- સંધિવા
નાની ઉંમરે ઘૂંટણનો દુખાવો કેમ થાય છે?
સાંધાની સપાટી પર બહાર નીકળેલા હાડકાના નાના ટુકડા નાની ઉંમરે ઘૂંટણમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે.ૉ
ક્યારેક જન્મથી જ અસામાન્ય કોમલાસ્થિ મેનિસ્કસને કારણે દુખાવો થાય છે.
30થી 45 વર્ષની ઉંમર વચ્ચે ઘૂંટણમાં દુખાવો થવાનું કારણ શું છે?
આ વય જૂથના લોકોમાં અસ્થિબંધનની ઇજાને કારણે ઘૂંટણનો દુખાવો એક સમસ્યા હોઈ શકે છે.
ઘણી વખત, અકસ્માતોને કારણે અથવા રમત રમતી વખતે ઇજાઓ થાય છે, જેના કારણે દુખાવો થાય છે.
50 વર્ષની ઉંમર પછી ઘૂંટણના દુખાવાના કારણો
ડૉક્ટરે કહ્યું કે ચોક્કસ ઉંમર પછી, ઘણા લોકોમાં કોમલાસ્થિની ગાદીની અસર ઓછી થઈ જાય છે, જે સંધિવાનું કારણ બની શકે છે. ઉંમર વધવાની સાથે ઘૂંટણના દુખાવાનું આ એક મુખ્ય કારણ બની શકે છે.
ઘૂંટણના દુખાવાની સારવાર
ઘૂંટણ સંબંધિત સમસ્યાઓ શોધવા માટે, ડૉક્ટર દ્વારા ઘૂંટણની તપાસ કરાવવી જોઈએ, ત્યારબાદ, જો જરૂરી હોય તો, એક્સ-રે અને એમઆરઆઈ સ્કેન દ્વારા સમસ્યા શોધી શકાય છે. તેનો ઉકેલ દર્દીને તેના રોજિંદા કાર્યોમાં કેટલી મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે તેના પર આધાર રાખે છે; આ સિવાય, જો દર્દી કોઈ રમતમાં સામેલ હોય તો તેને કઈ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે.
ઘૂંટણની સમસ્યાઓથી બચવા માટે, ઘૂંટણની આસપાસ સારા સ્નાયુઓ હોવા જોઈએ અને આ સાથે ઘૂંટણના સાંધાનું સંરેખણ વધુ સારું હોવું જોઈએ.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
વધતી ઉંમર સાથે, વધુ વજનને કારણે લોકોમાં ઘૂંટણના સંધિવાનું જોખમ વધે છે, આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવું જોઈએ જેથી તમે ઘૂંટણ સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચી શકો.
તમારા ઘૂંટણને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તમારે દરરોજ ઘૂંટણની કસરત માટે સમય કાઢવો જોઈએ. જો તમે દરરોજ તમારા ઘૂંટણનો વ્યાયામ કરો છો, તો તમને ઘૂંટણનો દુખાવો અને અન્ય સમસ્યાઓ ઓછી થઈ શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
