હનુમાન ચાલીસાનો મહિમા અજોડ છે, અને તેનો જાપ કરવાથી વ્યક્તિને માનસિક શાંતિ તો મળે છે જ, પણ શારીરિક સમસ્યાઓથી પણ રક્ષણ મળે છે. ધાર્મિક માન્યતાની સાથે, હવે વૈજ્ઞાનિક સંશોધન પણ પુષ્ટિ કરી રહ્યું છે કે હનુમાન ચાલીસાનું નિયમિત પાઠ આપણા શરીર અને મન માટે ફાયદાકારક છે.
હનુમાન ચાલીસાના વૈજ્ઞાનિક ફાયદા:
હનુમાન ચાલીસામાં કુલ 40 શ્લોકો છે, જે લયબદ્ધ, પુનરાવર્તિત અને ધ્યાનાત્મક છે. આ શ્લોકો મગજની આવર્તનને બીટા તરંગોથી આલ્ફા તરંગોમાં ફેરવે છે, જે મગજને શાંતિ આપે છે. આ લયબદ્ધ જાપ શરીર અને મનને આરામ આપે છે, અને તણાવ ઘટાડે છે.
નિયમિત જાપ કરવાથી શરીરમાં થતા ફેરફારો:
હનુમાન ચાલીસાના કેટલાક મંત્રોનો જાપ કરવાથી શરીરમાં સકારાત્મક ફેરફારો આવે છે જેમ કે “રામદૂત અતુલિત બલધામ”. તેના ધ્વનિ સ્પંદનો કોર્ટિસોલ (સ્ટ્રેસ હોર્મોન) ઘટાડે છે અને સેરોટોનિન અને ડોપામાઇનનું સ્તર વધારે છે. તે આપણા શરીરની પેરાસિમ્પેથેટિક સિસ્ટમને અસર કરે છે, જે શાંતિ અને આરામની સ્થિતિ બનાવે છે.
જર્નલ ઓફ ઓલ્ટરનેટિવ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં સાબિત થયું છે કે મંત્રોનો જાપ કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને શરીરમાં સકારાત્મક ઉર્જાનું સ્તર વધે છે.
સ્વાસ્થ્ય લાભ:
ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચ (ICMR) અને AIIMS ના સંશોધન મુજબ, દરરોજ 10 મિનિટ સુધી હનુમાન ચાલીસાનો પાઠ કરવાથી હૃદયના ધબકારા ઘટાડવામાં, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને ઊંઘ સુધારવામાં મદદ મળે છે. આ ઉપરાંત, તે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD), ચિંતા અને ADHD જેવી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત આપે છે.
બ્લડ પ્રેશર પર અસર:
જર્નલ ઓફ ઇવોલ્યુશન ઓફ મેડિકલ એન્ડ ડેન્ટલ સાયન્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધન મુજબ, ૧૮ થી ૨૨ વર્ષની વયની ૨૦ એમબીબીએસ વિદ્યાર્થીનીઓએ ૧૦ મિનિટ સુધી હનુમાન ચાલીસાનું સંગીત સાંભળ્યા પછી તેમના બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો જોવા મળ્યો.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
ધાર્મિક જોડાણ:
પૌરાણિક માન્યતા અનુસાર, હનુમાન ચાલીસાનો નિયમિત પાઠ જીવનમાં કોઈપણ પ્રકારના સંકટ, બીમારી અને નકારાત્મક શક્તિઓથી રક્ષણ આપે છે. હનુમાનજીને કળિયુગમાં સૌથી સાબિત અને અમર દેવતા માનવામાં આવે છે, અને તેમની કૃપાથી વ્યક્તિને રામની કૃપા પ્રાપ્ત થાય છે.
નોંધ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી વિવિધ સ્રોતો જેવા કે – પંચાંગો/ ઉપદેશો/ ધાર્મિક માન્યતાઓ/જ્યોતિષીઓ/ શાસ્ત્રોમાંથી સંકલિત કરવામાં આવી છે અને તમને પ્રસારિત કરવામાં આવી છે. અમારો હેતુ માત્ર માહિતી પૂરી પાડવાનો છે. અમારી વેબસાઈટ આની પુષ્ટિ કરતું નથી. તેના માટે કોઈ નિષ્ણાતનું માર્ગદર્શન લેવું.
