Diabetes Home Remedies: ડાયાબિટીસ એ ઝડપથી ફેલાતો જીવનશૈલીનો રોગ છે. જેને સમયસર કાબુમાં ન લેવામાં આવે તો તે હૃદય, કિડની, આંખો અને ચેતાને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ ઉપલબ્ધ હોવા છતાં ઘણા લોકો કુદરતી અને ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા પણ તેને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. ખાસ કરીને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઘરેલું ઉપચારથી ડાયાબિટીસનું સંચાલન શક્ય છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
મેથીના દાણા:
મેથીના દાણામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું શોષણ ધીમું કરે છે અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે. એક ચમચી મેથીના દાણાને રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો. આનાથી ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધે છે અને ખાંડનું સ્તર ધીમે ધીમે ઘટતું જાય છે. આ રેસીપી રોજ અપનાવવી ફાયદાકારક છે.
જાંબુના બીજનો પાવડર:
જાંબુના બીજમાં જામ્બોલિન નામનું સંયોજન હોય છે. જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. સૂકા બીજને પીસીને પાવડર બનાવો અને દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એક ચમચી પાણી સાથે લો. આ રેસીપી ખાસ કરીને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે ઉપયોગી છે. નિયમિત ઉપયોગથી ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર સુધરે છે.
કારેલાનો રસ:
કારેલા એક કુદરતી ઇન્સ્યુલિન બૂસ્ટર છે. તેમાં રહેલું કેરોટીન નામનું સંયોજન લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 30 મિલી કારેલાનો રસ પીવાથી ખાંડ નિયંત્રણમાં રહે છે. આ રેસીપી થાક ઘટાડવા અને શરીરની ઉર્જા જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.
આયુર્વેદ અને પરંપરાગત દવાઓમાં ઘણા કુદરતી ઉપાયો છે જે બ્લડ સુગરને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપાયો સસ્તા,સરળતાથી ઉપલબ્ધ અને આડઅસર વિનાના છે. આ ઘરેલું ઉપચાર વૈજ્ઞાનિક રીતે પણ ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવ્યા છે.
આમળા:
આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે સ્વાદુપિંડને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છ. જેનાથી ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન સુધરે છે. દરરોજ સવારે એક ચમચી આમળાનો રસ મધ સાથે પીવાથી ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં રહે છે. તે પાચનક્રિયામાં સુધારો કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે.
તજ:
તજમાં એવા તત્વો હોય છે જે ઇન્સ્યુલિનની કાર્યક્ષમતા વધારે છે. તે ગ્લુકોઝ ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને ધીમે ધીમે ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે. દરરોજ સવારે અડધી ચમચી તજ પાવડર હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી ફાયદો થાય છે. આ રેસીપી શરીરના ચયાપચયને પણ સક્રિય રાખે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
