વધતી ઉંમર સાથે, શરીર અનેક રોગોનો ભોગ બનવા લાગે છે. આ ઉપરાંત, વધતી ઉંમર સાથે, સાંધાનો દુખાવો, ચાલવામાં મુશ્કેલી અને આંગળીઓમાં જડતા જેવી સમસ્યાઓ પણ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે.
જ્યારે શરીરમાં સાંધાનો દુખાવો અથવા આવી સમસ્યાઓ આવવા લાગે છે, ત્યારે સમજી લો કે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધી ગયું છે. વાસ્તવમાં, શરીરમાં પ્યુરિન નામના તત્વના ભંગાણથી યુરિક એસિડ બને છે, જે સામાન્ય રીતે પેશાબ દ્વારા બહાર આવે છે.
તીર્થંકર મહાવીર યુનિવર્સિટી, મુરાદાબાદ, રેસિડેન્ટ ડોક્ટર, ડૉ. મનીષ જૈને જણાવ્યું કે યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે શું કરવું જોઈએ અને તેને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય.
ડૉ. મનીષ જૈનના મતે, આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં પ્યુરિન નામનું તત્વ પણ હોય છે, જે સામાન્ય રીતે પેશાબ દ્વારા બહાર આવે છે, પરંતુ જો શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધી જાય, તો તે સાંધાના દુખાવાની સાથે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં, શરીરમાં યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડૉ. મનીષ જૈને જણાવ્યું કે જ્યારે શરીર યુરિક એસિડને યોગ્ય રીતે દૂર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે તે લોહી અને સાંધામાં જમા થવા લાગે છે અને સંધિવા, સંધિવા, સોજો અને દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક અસરકારક અને ઘરેલું ઉપાયો અપનાવીને યુરિક એસિડને કુદરતી રીતે દૂર કરી શકાય છે.
ઓટમીલ અને આદુનો ઉપાય
ઓટમીલ અને આદુનો ઉપાય યુરિક એસિડ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ઓટ્સમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે સાંધામાં બળતરા અને દુખાવો ઘટાડે છે.
આ ઉપરાંત, આદુ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. બંને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે, જે યુરિક એસિડના ઉત્પાદનને મર્યાદિત કરે છે. આ બંનેનું મિશ્રણ શરીરનું પાચન સુધારે છે અને શરીરને સ્વચ્છ રાખે છે.
સાંધાનો દુખાવો ઓછો થશે
જ્યારે યુરિક એસિડ વધે છે, ત્યારે સાંધામાં સ્ફટિકો એકઠા થાય છે, જેનાથી દુખાવો અને જડતા આવે છે. ઓટમીલ અને આદુમાં કુદરતી પીડા રાહત ગુણધર્મો છે.
તેનું સેવન કરવાથી સાંધામાં સોજો ઓછો થાય છે અને હલનચલન સરળ બને છે. આ ઉપાય ખાસ કરીને ઘૂંટણ અથવા કમરના દુખાવા માટે ફાયદાકારક છે.
લીવર અને કિડની માટે ફાયદાકારક
યુરિક એસિડ શરીરમાંથી પેશાબ દ્વારા બહાર કાઢવામાં આવે છે, પરંતુ જો કિડની યોગ્ય રીતે કામ ન કરતી હોય, તો આ એસિડ એકઠું થતું રહે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
આદુ અને ઓટ્સ બંને લીવર અને કિડનીની કામગીરી સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવાની પ્રક્રિયાને વધુ અસરકારક બનાવે છે.
પાચનતંત્ર સારું રહેશે
યુરિક એસિડમાં વધારો અને સાંધાના દુખાવામાં પણ નબળા પાચનને કારણે થાય છે. હળદર અને આદુ બંને પાચનતંત્ર માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે. તે ખોરાકને સરળતાથી પચાવવામાં મદદ કરે છે, ગેસ, અપચો અને એસિડિટી ઘટાડે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
