બ્રેઈન સ્ટ્રોકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિના મગજની નસ ફાટી જાય છે અને જ્યારે મગજની નસ ફાટી જાય છે. મગજની નસ ફાટી જવાને બ્રેઈન હેમરેજ કહેવાય છે.
આ એક જીવલેણ સ્થિતિ છે જેમાં મગજની નસ ફાટવાથી આસપાસના પેશીઓમાં રક્તસ્ત્રાવ થવા લાગે છે અને મગજના કોષો નાશ પામે છે, પરંતુ અહીં મોટી વાત આ છે.
જો લક્ષણો વહેલા ઓળખી લેવામાં આવે તો બ્રેઈન સ્ટ્રોકથી બચી શકાય છે કારણ કે આ પહેલા ખૂબ જ નાનો હુમલો જોવા મળે છે અને તેના લક્ષણોને ઓળખીને જલ્દી સારવાર કરી શકાય છે.
મીની બ્રેઈન સ્ટ્રોકને સમજો
જ્યારે મગજની નસ બ્લોક થઈ જાય છે, ત્યારે બ્રેઈન સ્ટ્રોક થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો દર્દીને સારવાર ન મળે તો તેનું મૃત્યુ થઈ શકે છે, પરંતુ આ મોટા હુમલા પહેલા મિની બ્રેઈન સ્ટ્રોક આવે છે પરંતુ લોકોને તેના વિશે બહુ ઓછી માહિતી હોય છે.
મિની એટેકના લક્ષણો મોટા હુમલા પહેલા પણ દેખાઈ શકે છે. તેના લક્ષણો હળવા હોય છે, જો સમયસર ઓળખવામાં આવે તો મોટા હુમલાથી બચી શકાય છે. તેને મિની બ્રેઇન સ્ટ્રોક અથવા ક્ષણિક ઇસ્કેમિક એટેક કહેવામાં આવે છે.
મીની મગજનો હુમલો ક્યારે થાય છે?
બ્રેઈન સ્ટ્રોકની જેમ મગજની ચેતાઓમાં અવરોધને કારણે નાનો બ્રેઈન એટેક પણ આવે છે. NHS મુજબ, બ્રેઈન સ્ટ્રોકને કારણે મગજને ઓક્સિજન મળતું બંધ થઈ જાય છે પરંતુ તે 24 કલાકની અંદર પોતાની જાતે જ સાજા થઈ જાય છે, જો કે, તેના લક્ષણોને હળવાશથી ન લેવા જોઈએ અને તરત જ ડૉક્ટરને બતાવવું જોઈએ.
મિની સ્ટ્રોકના લક્ષણો 24 કલાકની અંદર અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
મીની સ્ટ્રોકનું કારણ નસોમાં લોહીના ગંઠાવાનું કારણ બને છે, જેના કારણે શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થઈ શકતું નથી, પરંતુ આ લોહીના ગંઠાવા નાના અને અસ્થાયી હોય છે અને થોડા સમય પછી ફરી ઓગળી જાય છે, જો કે, આ સ્થિતિને અવગણવી જોઈએ નહીં અને ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
લકવો કે સ્ટ્રોકથી કેવી રીતે બચવું?
શરીરની એક બાજુ ચહેરા, હાથ અથવા પગમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા નબળાઇની લાગણી. બોલવામાં કે જોવામાં અચાનક તકલીફ. શરીરનું સંતુલન જાળવવામાં મુશ્કેલી. માથાનો દુખાવો અથવા ચક્કર માથાનો દુખાવો તદ્દન ગંભીર અને ગંભીર હોઈ શકે છે. ચહેરાના સ્નાયુઓ એક તરફ ઝૂકેલા અથવા ઝૂકેલા. ખોરાક ગળવામાં મુશ્કેલી.
મિની સ્ટ્રોકથી બચવા માટેની ટીપ્સ
મિની સ્ટ્રોક અથવા બ્રેઈન સ્ટ્રોકને રોકવાની રીતો સમાન છે… ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન બંધ કરો. તાજા ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ ખાઓ. વજન નિયંત્રણમાં રાખો.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો અને દરરોજ ચાલવું, યોગ અથવા હળવી કસરતનો સમાવેશ કરો. ચરબીયુક્ત ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો. જો તમને ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને હાઈ બીપીની સમસ્યા હોય તો તેને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે દવાઓ લેતા રહો.
સ્ટ્રોક અટકાવવા માટે ખોરાક
બ્રેઈન સ્ટ્રોકથી બચવા માટે લો ફેટ અને હાઈ ફાઈબર ડાયટ ખાવાનું શરૂ કરો. આ સાથે, તમારા ભોજનમાં મીઠાનો ઉપયોગ ઓછો કરો અને તળેલા અને તળેલા ખોરાકને પણ ટાળો.
તમારા આહારમાં કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો જેમ કે: પિઅર, સ્ટ્રોબેરી, એવોકાડો, સફરજન, કેળા, ગાજર, બીટરૂટ, બ્રોકોલી, પાલક, ટામેટા, કઠોળ, રાજમા, ચણા, ક્વિનોઆ, ઓટ્સ, બદામ, ચિયા સીડ્સ, શક્કરિયા.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
