બદલાયેલી જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાવાની આદતોને કારણે, ફેટી લીવર એક સામાન્ય બાબત બની રહી છે. જો શરૂઆતમાં ફેટી લીવર મળી આવે, તો સારવાર સરળ છે. ક્યારેક દવાઓની પણ જરૂર હોતી નથી.
પરંતુ, જો તે બીજા તબક્કામાં પહોંચી જાય, તો પરિસ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે. ફેટી લીવર આખા શરીરને અસર કરે છે. આને કારણે, ઘણા પ્રકારના ગંભીર રોગો પણ થઈ શકે છે.
જો તમારું લીવર પણ ફેટી થવા લાગ્યું હોય, તો તમે ડૉક્ટર દ્વારા જણાવેલ આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને લીવર પર વધેલી ચરબી ઘટાડી શકો છો. બદલાયેલી જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોને કારણે, ઘણી વાર ખૂબ જ નાની ઉંમરે ફેટી લીવરની ફરિયાદો થઈ રહી છે.
ફેટી લીવરનું કારણ લીવર પર ચરબીનો સંચય છે. તેનું મુખ્ય કારણ દારૂનું વધુ પડતું સેવન માનવામાં આવે છે, પરંતુ દારૂ સિવાય, લીવર પર ચરબી જમા થવાના ઘણા કારણો છે.
જ્યારે લીવર ફેટી થઈ જાય છે, ત્યારે તેનું કાર્ય પ્રભાવિત થાય છે. ફેટી લીવર માટે કુદરતી ઉપાયો વધુને વધુ લોકપ્રિય થઈ રહ્યા છે. આયુર્વેદિક ડૉક્ટર અમિત મુદગલ જણાવી રહ્યા છે કે ફેટી લીવર માટે કયા પ્રકારની કુદરતી સારવાર કરી શકાય છે.
લીવરની ચરબી કેવી રીતે ઘટાડવી?
એઈમ્સના ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી વિભાગના ડૉ. અનન્યા ગુપ્તા કહે છે કે ફેટી લીવરના શરૂઆતના તબક્કામાં, જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો બદલીને તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આ ઉપરાંત, કેટલીક સામાન્ય બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને પણ સમસ્યા ઓછી થાય છે. લીવર પર ચરબીનો સંચય થતાં જ તમારે તમારી જીવનશૈલી બદલવી જોઈએ.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
સૌ પ્રથમ, આહારમાંથી આલ્કોહોલ અને ચરબીયુક્ત ખોરાક દૂર કરવા જોઈએ. આ સાથે, હળદર, દૂધ થીસ્ટલ અને લીલી ચાને તમારા દિનચર્યામાં શામેલ કરવી જોઈએ.
કુદરતી સારવાર કેવી રીતે અપનાવવી?
ડૉ. ગુપ્તા કહે છે કે સૌ પ્રથમ, દિનચર્યામાં સુધારો કરવો જોઈએ. પૂરતી ઊંઘ લો અને કસરત કરો. હળદર લીવરની ચરબી અને બળતરા ઘટાડે છે. સવારે હળદરને હૂંફાળા પાણી સાથે લેવી જોઈએ.
દૂધ થીસ્ટલમાં સિલિમરિન હોય છે જે લીવરના કોષોનું રક્ષણ કરે છે. ગ્રીન ટીના અર્કમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે લીવરમાં ચરબી ઘટાડે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
