સ્મિત તમારી સુંદરતામાં વધારો કરે છે, પરંતુ જો હસતી વખતે પીળા, પોલાણ અને હોલો દાંત દેખાય છે, તો તે શરમનું કારણ પણ બની જાય છે.
આજના સમયમાં, લોકો વધુ ખાંડવાળી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ ખાવા લાગ્યા છે, જેના કારણે દાંતમાં પોલાણની સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. તે જ સમયે, જો સમયસર આ તરફ ધ્યાન ન આપવામાં આવે તો, દાંત હોલો થવા લાગે છે.
જોકે, એક સારી વાત એ છે કે અમુક આદતોને તમારી દિનચર્યાનો ભાગ બનાવીને, દાંતમાં પોલાણ પણ ઘટાડી શકાય છે. ખાસ કરીને આયુર્વેદમાં, દાંતની મજબૂતાઈ જાળવવા માટે ઘણા સરળ અને અસરકારક ઉપાયો કહેવામાં આવ્યા છે.
આ એપિસોડમાં, પ્રખ્યાત આયુર્વેદિક ડૉક્ટર સલીમ ઝૈદીએ તેમના ઇન્સ્ટાગ્રામ હેન્ડલ પર એક વીડિયો શેર કર્યો છે. આ વીડિયોમાં, ડૉક્ટરે 4 એવી ટિપ્સ જણાવી છે, જેની મદદથી દાંત વૃદ્ધાવસ્થા સુધી મજબૂત રાખી શકાય છે, તેમજ આ ટિપ્સ દાંતમાંથી પીળાશ દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે (દાંત સફેદ કરવા). ચાલો તેમના વિશે જાણીએ-
ખાલા દાંતથી બચવા માટે આ આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવો
નંબર 1- લવિંગનું સેવન
ડૉ. ઝૈદી કહે છે કે, આયુર્વેદમાં લવિંગના ઘણા ફાયદાઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. આમાંથી એક દાંતની મજબૂતાઈ છે. લવિંગ એક શક્તિશાળી ઔષધીય મસાલો છે જેમાં યુજેનોલ નામનું તત્વ હોય છે.
યુજેનોલ એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે, આ ગુણધર્મો બેક્ટેરિયાને મારવા અને પોલાણને રોકવામાં અસરકારક છે. આવી સ્થિતિમાં, ડોકટરો ખોરાક ખાધા પછી દર વખતે લવિંગ ચાવવાની ભલામણ કરે છે.
નંબર 2- જામફળના પાન
જામફળના પાનમાં હાજર એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો દાંત અને પેઢાનું રક્ષણ કરે છે. આયુર્વેદિક ડૉક્ટરના મતે, ખાધા પછી 1-2 તાજા જામફળના પાન ચાવવાથી મોંમાં રહેલા હાનિકારક બેક્ટેરિયા દૂર થાય છે અને પેઢા પણ મજબૂત બને છે. આવી સ્થિતિમાં, તે દાંતને મજબૂત બનાવવાનો સસ્તો અને અસરકારક રસ્તો બની શકે છે.
નંબર 3- લીમડાનું દાતુન
સલીમ ઝૈદીના મતે, લીમડામાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ, એન્ટી-ફંગલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો છે જે પ્લેક, બેક્ટેરિયા અને દાંતના સડોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ સવારે લીમડાના દાતણથી બ્રશ કરવાથી પેઢા સ્વસ્થ રહે છે અને દાંત લાંબા સમય સુધી મજબૂત રહે છે.
નંબર 4- તુલસીના પાન
આ બધા ઉપરાંત, ડોકટરો એમ પણ કહે છે કે તુલસીના પાન દાંત માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદિક ડોક્ટરના મતે, તુલસી એક દૈવી ઔષધિ છે જેનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં તમામ પ્રકારના ચેપ સામે લડવા માટે થાય છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
3 થી 4 તુલસીના પાન પાણીમાં ઉકાળો અને તેનાથી કોગળા કરવાથી મોં સાફ થાય છે અને બેક્ટેરિયા દૂર થાય છે. આ ઉપાય પેઢાના સોજા અને દાંતના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.
ડો. ઝૈદીના મતે, દાંતની સમસ્યાઓ જેમ કે પોલાણ, પોલાણ અથવા સોજાવાળા પેઢાં વધતી ઉંમર સાથે સામાન્ય બની શકે છે, પરંતુ આ આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવીને, તમે કુદરતી રીતે તમારા દાંતને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખી શકો છો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
