મેનોપોઝ એ એક કુદરતી શારીરિક પ્રક્રિયા છે જે દરેક સ્ત્રીના જીવનનો આવશ્યક ભાગ છે. આ તે સમય છે જ્યારે સ્ત્રીઓનું માસિક ધર્મ (પીરિયડ્સ) કાયમ માટે બંધ થઈ જાય છે.
આ સામાન્ય રીતે 45 થી 55 વર્ષની વય વચ્ચે થાય છે, પરંતુ કેટલીક સ્ત્રીઓમાં તે અગાઉ પણ શરૂ થઈ શકે છે. મેનોપોઝ માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે.
તેની સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો અને તેનાથી ઊભી થતી સમસ્યાઓ મહિલાઓના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે. તેથી તમામ મહિલાઓએ આ અંગે જાગૃત રહેવું જોઈએ.
તે ક્યારે શરૂ થાય છે: મેનોપોઝના પ્રારંભિક લક્ષણો 40 વર્ષની ઉંમરે દેખાવાનું શરૂ થાય છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી, સ્ત્રીઓએ નિયમિત તપાસ માટે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી જોઈએ. જેથી કરીને કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા ન થાય.
મેનોપોઝના લક્ષણો
(1) હોટ ફ્લૅશ: આ મેનોપોઝનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે, જેમાં શરીરમાં અચાનક ગરમીનો અનુભવ થાય છે અને પરસેવો થઈ શકે છે. આ ઘણીવાર રાત્રે થાય છે અને ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે.
(2) ઊંઘમાં ખલેલ: ગરમ ફ્લૅશને કારણે, ઘણી સ્ત્રીઓ રાત્રે યોગ્ય રીતે સૂઈ શકતી નથી, જેના કારણે તેઓ થાક અનુભવે છે.
(3) મૂડ સ્વિંગ અને ચીડિયાપણું: સ્ત્રીઓમાં હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે મેનોપોઝ દરમિયાન મૂડ સ્વિંગ થઈ શકે છે. તેઓ ચીડિયા, ગુસ્સે અથવા ઉદાસી અનુભવી શકે છે.
(4) બેચેની અને ચિંતા: મેનોપોઝ દરમિયાન, સ્ત્રીઓને માનસિક અસંતુલનનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે, જેમ કે ચિંતા, ડિપ્રેશન અથવા તણાવ.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
(5) યાદશક્તિની ખોટ: ઘણી સ્ત્રીઓને મેનોપોઝ દરમિયાન મેમરી લોસનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે, જેને “બ્રેઈન ફોગ” કહેવામાં આવે છે.
(6) શારીરિક ફેરફારો: મેનોપોઝ દરમિયાન, સ્ત્રીઓ શરીરમાં ઘણા શારીરિક ફેરફારો અનુભવી શકે છે. આમાંના કેટલાક સામાન્ય ફેરફારો વજનમાં વધારો, શુષ્ક ત્વચા અને શુષ્કતા અથવા જનનાંગોની આસપાસ બળતરાની લાગણી છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
