કોલેસ્ટ્રોલ એ રક્ત વાહિનીઓમાં હાજર ચરબીનો એક પ્રકાર છે, જેનો ઉપયોગ શરીર કોષો અને હોર્મોન્સ બનાવવા માટે કરે છે. જો ગંદા એટલે કે LDL કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધી જાય તો શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થતું નથી.
તેના કારણે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી જીવલેણ સ્થિતિઓ થવાનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તેને નિયંત્રિત કરવા માટે, કેટલીકવાર સ્ટેટિન જેવી દવાઓની મદદ લેવી પડે છે. પરંતુ જો તમે લક્ષણો દેખાય ત્યારે આ જ્યુસ પીવાનું શરૂ કરો તો તમે દવા લેવાનું ટાળી શકો છો.
એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ શું હોવું જોઈએ?
ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક મુજબ, પુખ્ત વયના લોકોમાં LDL અથવા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર 100 mg/dL કરતા ઓછું હોવું જોઈએ. જ્યારે સારા કોલેસ્ટ્રોલ HDLનું સ્તર 60 mg/dL કરતા વધુ હોવું જોઈએ.
વધેલા કોલેસ્ટ્રોલના ચિહ્નો
- ભારે શ્વાસ
- છાતીમાં દુખાવો
- થાક
- હૃદયના ધબકારામાં વધારો અથવા ઘટાડો
- નબળાઈ
- આંખ ઉપર પીળો બમ્પ
બેડ કોલેસ્ટ્રોલ માટે રામબાણ
ટામેટાંનો રસ શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ તેમાં હાજર લાઇકોપીન નામના સંયોજનને કારણે છે, જે લિપિડ સ્તરને સુધારવા માટે જાણીતું છે. આ સાથે, ટામેટાના રસમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા ફાઈબર અને નિયાસિન પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
એક વર્ષમાં ટામેટાના રસથી કોલેસ્ટ્રોલ સામાન્ય થઈ ગયું
2019ના અભ્યાસ મુજબ, મીઠા વગરના ટામેટાંનો રસ પીવાથી જાપાનમાં એક વર્ષમાં 260 પુખ્ત વયના લોકોમાં એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલમાં સુધારો થયો છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
