કબજિયાત એક સામાન્ય પણ પરેશાન કરતી સમસ્યા છે, જેના પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ખરાબ આહાર, અનિયમિત જીવનશૈલી, માનસિક તણાવ, કેટલીક દવાઓનું સેવન અને શરીરમાં પાણીની અછત, આ બધા કબજિયાતના મુખ્ય કારણો છે.
ક્યારેક ખરાબ ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે કામચલાઉ કબજિયાત થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને આ સમસ્યા સતત રહે છે. જો કબજિયાત લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો તે પાચનતંત્રને નબળી બનાવી શકે છે. લાંબા સમય સુધી કબજિયાત પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
આટલું જ નહીં, આ સ્થિતિ પાછળથી પાઈલ્સ જેવી ગંભીર બીમારીનું કારણ પણ બની શકે છે. તેથી, કબજિયાતને અવગણશો નહીં અને આ રોગથી છુટકારો મેળવવા માટે યોગ્ય આહાર, પૂરતું પાણી પીવાનું અને સમયસર નિયમિત દિનચર્યા અપનાવો.
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ડિહાઇડ્રેશન કબજિયાતનું કારણ બને છે. કેટલાક લોકો કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવે છે પરંતુ તેમ છતાં તેમની કબજિયાત મટી નથી.
જો તમે પણ કબજિયાતથી પરેશાન છો, તો તમારે કેટલીક સ્વદેશી ઔષધિઓનું સેવન કરવું જોઈએ. કેટલાક હર્બલ છોડના પાંદડા ફક્ત કબજિયાતનો ઇલાજ કરતા નથી પરંતુ તમારા પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે.
આયુર્વેદિક નિષ્ણાત આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ કબજિયાત દૂર કરવા માટે જે દવાનું નામ આપ્યું છે તે કરી પત્તા છે. જો આ મીઠા લીમડાના થોડા પાંદડા, જેને કઢી પત્તા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તેને દિવસમાં બે વાર ખાલી પેટે ખાવામાં આવે, તો આ પાંદડા સૌથી જૂની કબજિયાતને પણ મટાડી શકે છે.
કઢી પત્તા ખાવાથી પાઈલ્સનું જોખમ રહેલું નથી અને પાચન સ્વસ્થ રહે છે. ખાલી પેટે કઢી પત્તા ખાવાથી લોહીની અશુદ્ધિઓ દૂર થાય છે. ચાલો જાણીએ કે કઢી પત્તા પાચનમાં કેવી રીતે સુધારો કરે છે.
કઢી પત્તા પાચનમાં કેવી રીતે સુધારો કરે છે?
આયુર્વેદ અનુસાર, કઢી પત્તા ફક્ત સ્વાદ વધારતો મસાલો નથી, પરંતુ તે એક શક્તિશાળી ઔષધીય છોડ પણ છે જે પાચનતંત્રને સુધારવામાં ખાસ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
આયુર્વેદમાં, પાચન ક્ષમતાને જઠરાગ્નિ કહેવામાં આવે છે. જો કઢી પત્તા દરરોજ ખાવામાં આવે, તો જઠરાગ્નિ ઉત્તેજીત થાય છે અને પાચન સ્વસ્થ રહે છે. કઢી પત્તા ખોરાકને તોડી નાખે છે અને શરીરમાં તેને યોગ્ય રીતે શોષી લે છે.
આ પાંદડા દરરોજ ખાવાથી સૌથી જૂની કબજિયાત પણ મટે છે. કઢી પત્તામાં હાજર ફાઇબર મળને નરમ પાડે છે અને આંતરડાની ગતિમાં સુધારો કરે છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટે કઢી પત્તા ચાવો છો, તો તમે દવા વિના કબજિયાતનો ઇલાજ કરી શકો છો.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
તેનું સેવન કરવાથી પાચન ઉત્સેચકો સક્રિય થાય છે, જે ખોરાકને સરળતાથી અને ઝડપથી પચાવવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ કઢી પત્તા ખાવાથી પેટમાં ગેસ, અપચો, પેટમાં ભારેપણું અને હાર્ટબર્ન નિયંત્રિત થાય છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, કઢી પત્તા લીવરમાં જમા થયેલી ગંદકીને સાફ કરે છે અને લીવરને ડિટોક્સ કરે છે. તે લીવર દ્વારા પિત્તના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ચરબી અને અન્ય પોષક તત્વોના પાચનમાં મદદ કરે છે.
દિવસમાં બે વાર કઢી પત્તા ખાવાથી ચયાપચય વધે છે, જે ઉર્જાનું સ્તર સુધારે છે. આ પાંદડા ખાવાથી શરીરમાંથી નબળાઈ અને થાક દૂર થાય છે. આ પાંદડા વજન નિયંત્રિત કરવામાં જાદુઈ અસર કરે છે.
કઢી પત્તા કેવી રીતે ખાવા?
- સવારે ખાલી પેટે 5-10 તાજા કઢી પત્તા ચાવીને, તમારું પાચન દિવસભર સ્વસ્થ રહેશે.
- તમે લીંબુ અને થોડું મધ ઉમેરીને કઢી પત્તાનો રસ પણ પી શકો છો.
- ખોરાકમાં કઢી પત્તા ઉમેરો અને તેનું નિયમિત સેવન કરો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
