ફેટી લિવરથી પીડિત લોકો ઘણીવાર ડોક્ટરોને પૂછતા જોવા મળે છે કે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે જીવનશૈલી અને આહારમાં શું ફેરફાર કરવા જોઈએ. તમે જાણો છો કે તે બધું ક્યાંથી શરૂ થાય છે.
ક્ષતિગ્રસ્ત થતા પહેલા, તમારું શરીર તમને ઘણા સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે અને HIIMS નિષ્ણાતોએ લોકોને મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી છે કે લીવરને નુકસાન થાય તે પહેલા આ સંકેતો કેવી રીતે મળવાનું શરૂ થાય છે.
ફેટી લિવરને અવગણવું તમારા માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવો જાણીએ આ વિશે HIIMSના નિષ્ણાતો શું કહે છે. ફેટી લીવરથી પીડિત લોકો રાત્રે જાગી શકે છે.
ફેટી લીવરના ચિહ્નો
(1) સતત થાક લાગવો.
(2) પેટની જમણી બાજુમાં દુખાવો.
(3) અચાનક વજન ઘટવું.
(4) ભૂખ ન લાગવી.
(5) નબળાઈ અને ઉબકા.
(6) કોઈપણ કામમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરી શકવું.
(7) લોહીની ઉલટી થવી
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
(8) આંખો પીળી પડવી
(9) પેટમાં પાણી ભરવું
કેવી રીતે રક્ષણ કરવું?
(1) વજન નિયંત્રણમાં રાખો.
(2) કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાઓ.
(3) ફ્રુક્ટોઝથી ભરપૂર રસનું સેવન કરો.
(4) એરોબિક કસરત કરો.
(5) આહારમાં લીલા શાકભાજી, ફળો, આખા અનાજ, બદામ અને બીજનો સમાવેશ કરો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
