રસ્તા પરના કાદવ-કીચડ અને પાણી સિવાય, વરસાદની મોસમ ઘણા લોકોની પ્રિય ઋતુ છે. ગરમીની અગવડતા આ સમયે અમુક અંશે ઓછી થાય છે. તાપમાન પણ નીચું રહે છે. જો કે, આટલા સારા પાસાઓ હોવા છતાં પણ આ વરસાદી ઋતુ અનેક બીમારીઓ લઈને આવે છે.
ઉલ્ટીની સમસ્યા અહીંથી ઉદભવે છે. આવું માત્ર વરસાદની ઋતુને કારણે નથી થતું, ઉલ્ટી થવાનું એક મુખ્ય કારણ પેટની ગરબડ પણ છે. આ ઉપરાંત ચાલતા વાહનો અને બસોમાં પણ અનેક લોકોને ઉલ્ટી થાય છે. આ ‘મોશન સિકનેસ’ને કારણે થાય છે. ઉલ્ટી થવાનું કારણ ગમે તે હોઈ શકે, તેને તાત્કાલિક બંધ કરવું જરૂરી છે. ઘણા લોકો ઉલ્ટી રોકવા માટે વિવિધ દવાઓ લે છે.
તેનાથી ઉલ્ટીની સમસ્યા થોડા સમય માટે દૂર થાય છે, પરંતુ ઉલ્ટીનું બળ ફરી પાછું આવી શકે છે. ઉલ્ટીની સમસ્યાને કાબૂમાં રાખવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. આવો જાણીએ આવા જ કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચાર.
કદાચ ઘણા લોકોને ખબર નહીં હોય કે થોડી ક્ષણો માટે શ્વાસ રોકવાથી ઉલ્ટી ઓછી થઈ શકે છે. ધારો કે તમે કારમાં બેઠા છો. આ સમયે તમને ઉબકા આવે છે, એવું લાગે છે કે તમને હમણાં જ ઉલટી થશે. આ સ્થિતિમાં, ગભરાટ વિના, ધીમે ધીમે ઊંડા શ્વાસ લો. તમારી આંખો બંધ કરો. જો તમે થોડો સમય આ રીતે રહો છો, તો તમે જોશો કે ઉલ્ટીની લાગણી ઓછી થઈ ગઈ છે.
શરીરમાં પાણીની અછતને કારણે, ઉલ્ટી થવાનું જોખમ વધારે છે. પરંતુ ઉલ્ટી થવાની સ્થિતિમાં ભૂલથી પણ પાણી ન પીવું જોઈએ. તેનાથી સમસ્યા વધશે, ઘટશે નહીં. જો તમારે પાણી પીવું જ હોય તો ઠંડુ પાણી બિલકુલ ન પીવો. તેના બદલે, તમે થોડું થોડું હૂંફાળું પાણી પી શકો છો. તેનાથી રાહત મળશે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
જો તમને કારમાં ચઢતાની સાથે જ ઉલ્ટી થવાની આદત હોય તો તમે તમારી સાથે એલચીના દાણા રાખી શકો છો. આ સમયે કેટલાક બીજ મોંમાં મુકવાથી ઉલ્ટીની લાગણી ઓછી થાય છે. એક કપ પાણીમાં અડધી ચમચી તજ મિક્સ કરીને ઉકાળો. ફિલ્ટર કર્યા પછી પી શકો છો. તેનાથી ઉલ્ટીની સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે.
જો તમને ટ્રેનમાં ચડતી વખતે ઉલ્ટીની સમસ્યા રહેતી હોય, તો મુસાફરી કરતા પહેલા સંપૂર્ણ ભોજન ન લો. હળવો ખોરાક ખાધા પછી કાર કે બસમાં ચઢો. જો કે, સંપૂર્ણપણે ખાલી પેટ પર ન રહો. આ સિવાય તમે તમારી સાથે ઉલ્ટી માટે દવાઓ પણ રાખી શકો છો.
ઉલટી થવાથી શરીરમાં દુખાવો થાય છે. નબળાઈ અનુભવો. આ સમયે તમે મીઠું અને ખાંડનું પાણી પી શકો છો. તેનાથી શક્તિ મળશે અને નબળાઈ દૂર થશે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
