જ્યારે આંખો નીચે કાળા કુંડાળા (Dark Circles) દેખાવા લાગે છે, ત્યારે લોકો સૌથી પહેલા પૂછે છે કે શું તમે બીમાર પડ્યા છો. છોકરાઓ હોય કે છોકરીઓ, દરેકને આંખો નીચે કાળા કુંડાળાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ડાર્ક સર્કલ ફક્ત ખરાબ જ દેખાતા નથી, પણ એ પણ દર્શાવે છે કે વ્યક્તિએ પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સાવધ રહેવું જોઈએ. ડાર્ક સર્કલને કારણે વ્યક્તિ બીમાર જેવો દેખાવા લાગે છે અને આંખો હંમેશા થાકેલી દેખાય છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
આવી સ્થિતિમાં ડાયેટિશિયન સોનિયા નારંગે સમજાવ્યું કે ડાર્ક સર્કલ કેમ થાય છે અને લાઇફસ્ટાઇલની કેટલીક આદતો બદલીને આ ડાર્ક સર્કલથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકાય છે. અહીં જાણો ટિપ્સ
ડાર્ક સર્કલ થવાના કારણો અને ઉપાયો
પાણીની ઉણપ:
જો શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન હોય તો આંખો નીચેની સ્કિન નિસ્તેજ, ડ્રાય અને પાતળી દેખાવા લાગે છે.અને રક્તવાહિનીઓ ડાર્ક સર્કલનું કારણ બને છે.
શરીરમાં પાણીની ઉણપ રક્ત પ્રવાહ ઘટાડે છે, જે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોના નિકાલને ધીમું કરે છે, જેનાથી શરીર થાકેલું દેખાય છે. એટલા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીતા રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
લોહી ગંઠાઈ જવું:
ક્યારેક ડાર્ક સર્કલ કોઈ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાને કારણે નથી થતા, પરંતુ પાતળી ત્વચા પર લોહી ગંઠાઈ જવાને કારણે પણ દેખાય છે. આ જિનેટિક્સ અથવા ચહેરાના શરીરરચનાને કારણે પણ થાય છે.
ઊંઘનો અભાવ:
ડાર્ક સર્કલ થવાનું પહેલું કારણ ઊંઘનો અભાવ છે. ઊંઘ પૂરી ન થવાને કારણે રક્ત પરિભ્રમણ પ્રભાવિત થાય છે અને તે આંખો નીચે જમા થવા લાગે છે. આંખોની આસપાસની ત્વચા પાતળી હોય છે, તેથી જ્યારે થાકને કારણે રક્તવાહિનીઓ ફૂલી જાય છે, ત્યારે તે આંખોની નીચે વધુ દેખાય છે, જેના કારણે આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ દેખાય છે.
ઊંઘના અભાવે સ્કિનની કુદરતી ચમક ઓછી થવા લાગે છે અને સ્કિન પીળી પડવા લાગે છે, જેના કારણે કાળી ધમનીઓ વધુ ઊંડી દેખાય છે. તે જ સમયે ઊંઘનો અભાવ સોજોનું કારણ બને છે, જેથી આંખો કાળી દેખાય છે અને ડાર્ક સર્કલ વધુ દેખાય છે. દરરોજ પૂરતી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો અને ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાકની ઊંઘ લો.
ઓછું હિમોગ્લોબિન:
જો શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું લેવલ ઓછું હોય તો ઓક્સિજન ત્વચાના પેશીઓ સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચી શકતું નથી અને આંખો નીચે પીળાશ દેખાવા લાગે છે, જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ વધુ સ્પષ્ટ દેખાય છે અને ડાર્ક સર્કલ દેખાવા લાગે છે. આ સામાન્ય રીતે થાક સાથે સંકળાયેલું છે. આવી સ્થિતિમાં પાલક અને કિસમિસ જેવા આયર્નયુક્ત ખોરાક ખાવાથી ફાયદા થઇ શકે છે.
ડાર્ક સર્કલ ઉપાયો
- ડાર્ક સર્કલ ઘટાડવા માટે હળદરની પેસ્ટ ડાર્ક સર્કલ ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે.
- ડાર્ક સર્કલ ઘટાડવા માટે બટાકાનો રસ આંખો નીચે 10 થી 15 મિનિટ સુધી લગાવી શકાય છે.
- કાકડીનો રસ અથવા કાકડીના ટુકડા આંખો નીચે લગાવવાથી પણ ફાયદો થાય છે.
- ધ્યાનમાં રાખો કે તમે તમારી આંખોને ઘસીને સાફ નથી કરતા.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
