શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે પેશાબ કર્યા પછી તરત જ પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? આ પ્રશ્ન તમારા મનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક આવ્યો હશે. આપણા રોજિંદા જીવનમાં, આપણે ઘણી નાની નાની બાબતો પર ધ્યાન આપતા નથી, પરંતુ આ આપણા શરીર પર ઊંડી અસર કરી શકે છે.
તાજેતરમાં, એક પ્રખ્યાત ડૉક્ટરે આ પ્રશ્નનો જવાબ આપ્યો અને તેમણે જે કહ્યું તે સાંભળીને તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો. તો ચાલો આ રહસ્યને ઉજાગર કરીએ અને સમજીએ કે પેશાબ કર્યા પછી પાણી પીવું ખરેખર યોગ્ય છે કે નહીં.
ડોક્ટરના મતે, આપણા શરીરના મૂત્રાશય અને કિડની લોહીને સાફ કરવા અને શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવા માટે સાથે મળીને કામ કરે છે.
જ્યારે આપણે પેશાબ કરીએ છીએ, ત્યારે આ પ્રક્રિયા પૂર્ણ થાય છે અને શરીર “રીસેટ” થાય છે. પરંતુ જો તમે પેશાબ કર્યા પછી તરત જ પાણી પીઓ છો, તો તે તમારી કિડની પર વધારાનું દબાણ લાવી શકે છે.
આનું કારણ એ છે કે તમે પાણી પીતા જ શરીર ફરીથી તેને ફિલ્ટર કરવાની અને પેશાબ બનાવવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. ડૉક્ટર કહે છે કે આનાથી કિડનીને આરામ કરવાની તક મળતી નથી, જે લાંબા ગાળે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું ન પણ હોય.
જોકે, આનો અર્થ એ નથી કે તમારે પાણી પીવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ. પાણી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ફક્ત આપણને હાઇડ્રેટેડ જ રાખતું નથી, પરંતુ આપણું પાચન, ત્વચા અને ચયાપચય પણ સ્વસ્થ રાખે છે. પરંતુ નિષ્ણાતો માને છે કે પેશાબ કર્યા પછી ઓછામાં ઓછી 15-20 મિનિટ રાહ જોવી જોઈએ.
આનાથી શરીરને તેની કુદરતી પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરવા માટે સમય મળે છે અને કિડની પર કોઈ ભાર પડતો નથી. જો તમને ખૂબ તરસ લાગી હોય, તો તમે થોડી માત્રામાં પાણી પી શકો છો, પરંતુ એક જ સમયે આખો ગ્લાસ પીવાનું ટાળો.
ઘણા લોકો એવું પણ માને છે કે પેશાબ કર્યા પછી પાણી પીવાથી પેશાબના ચેપનું જોખમ ઓછું થાય છે. આ અંગે ડોક્ટર કહે છે કે આ સંપૂર્ણપણે સાચું નથી.
પેશાબમાં ચેપ બેક્ટેરિયાને કારણે થાય છે, અને જ્યારે પાણી પીવાથી બેક્ટેરિયા બહાર નીકળી શકે છે, ત્યારે તે ફક્ત ત્યારે જ ફાયદાકારક છે જો તમે દિવસભર પૂરતું પાણી પીઓ, ફક્ત પેશાબ કર્યા પછી જ નહીં. તેથી, આ દંતકથા પર સંપૂર્ણપણે વિશ્વાસ કરવો યોગ્ય રહેશે નહીં.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
તો આગલી વખતે જ્યારે તમે બાથરૂમમાંથી બહાર નીકળો, ત્યારે થોડો વિરામ લો અને તમારા શરીરને થોડો સમય આપો. આ નાની આદત તમારા સ્વાસ્થ્યને લાંબા સમય સુધી સારું રાખી શકે છે.
ડોક્ટરો સલાહ આપે છે કે દિવસમાં 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, પરંતુ તે યોગ્ય સમયે પીવું તેનાથી પણ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને કિડની સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય અથવા તમે કોઈ ખાસ આહાર પર હોવ, તો ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
આ માહિતી જાણ્યા પછી, તમે તમારી દિનચર્યામાં કેટલાક ફેરફારો કરવા માગી શકો છો. આપણા શરીરની નાની જરૂરિયાતો પર ધ્યાન આપવાથી આપણે મોટા જોખમોથી બચી શકીએ છીએ.
હવે જ્યારે પણ તમે પેશાબ કર્યા પછી પાણીનો ગ્લાસ લેવા જાઓ છો, ત્યારે એક વાર વિચારો – શું તમે તમારી કિડનીને થોડો આરામ આપવા માંગો છો? આ સરળ પ્રશ્ન તમારા સ્વાસ્થ્યમાં મોટો ફરક લાવી શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
