જો તમે દરરોજ કિસમિસના પાણીનું સેવન કરશો તો, આ પાંચ મોટી બીમારીઓમાંથી મળશે છુટકારો!

દ્રાક્ષને સૂકવીને બનાવવામાં આવતા કિસમિસ માત્ર સ્વાદમાં જ નહીં પરંતુ સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને જ્યારે તેને રાતભર પાણીમાં પલાળીને બીજા દિવસે સવારે ખાલી પેટ પીવામાં આવે છે, ત્યારે તે શરીરને અમૃત જેવા ફાયદા આપે છે.

ડાયટ મંત્ર ક્લિનિક, નોઈડાના ડાયેટ મંત્ર ક્લિનિકના ડાયેટિશિયન કામિની સિંહાના જણાવ્યા અનુસાર, દરરોજ કિસમિસ પાણી પીવાથી શરીરને નીચેના 5 મુખ્ય ફાયદા મળે છે:

1. એનિમિયાથી રાહત

• કિસમિસમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
• તેનું પાણી પીવાથી હિમોગ્લોબિન વધે છે.
• થાક અને નબળાઈ દૂર થાય છે.

2. પાચનતંત્રમાં સુધારો કરે છે

• તેમાં રહેલું ફાઇબર કબજિયાત દૂર કરે છે.
• દરરોજ સવારે તેનું સેવન કરવાથી પેટ સાફ થાય છે અને ભૂખ પણ વધે છે.

3. હાડકાં મજબૂત બનાવે છે

• કિસમિસમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે.
• હાડકાંની મજબૂતાઈ અને સાંધાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.

4. હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે

• તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ હૃદયના રોગોને અટકાવે છે.
• તે કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશરને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

5. ત્વચા અને વાળ માટે વરદાન

• કિસમિસ પાણી ત્વચાને ચમકદાર અને વાળને મજબૂત બનાવે છે.
• કરચલીઓ અને વાળ ખરતા ઘટાડે છે.
• શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે.

પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?

કિસમિસ પાણી કેવી રીતે બનાવવું?

• રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં ૧૫-૨૦ કિસમિસ પલાળી રાખો.
• સવારે ખાલી પેટે આ પાણી પીવો અને તમે કિસમિસ પણ ખાઈ શકો છો.

નોંધ:

• રોજ તેનું સેવન કરવાથી થોડા દિવસોમાં ફરક દેખાઈ શકે છે.
• ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.