આંતરડા આપણા શરીરનો એ ભાગ છે જે ખોરાકને પચાવવા અને અન્ય અવયવો સુધી પોષક તત્વો પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. પરંતુ જો તમારો આહાર અને જીવનશૈલી ખરાબ હોય, તો આંતરડાને આ કાર્યમાં ઘણી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે.
ધીમે ધીમે આપણા આંતરડા બીમાર થવા લાગે છે. પેટમાં અનિચ્છનીય કચરો જમા થવા લાગે છે. જે આપણા પેટ અને એકંદર સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
આંતરડામાં કચરો જમા થવા લાગે છે, જેને સમય સમય પર સાફ કરવાની જરૂર છે. જો તમારું પેટ સવારે યોગ્ય રીતે સાફ ન થાય, તો આંતરડા સાફ કરવાની જરૂર છે. આ માટે તમે આ પીણું વાપરી શકો છો.
આ પીણું કાકડી, લીંબુ અને શાકભાજીના બીજમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. આંતરડાને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ બનાવવા માટે તમારે આ પીણું પીવું જ જોઈએ.
તેમાં કાકડી, શાકભાજીના બીજ, લીંબુ, આદુ અને મધનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ માટે, શાકભાજીના બીજ પલાળી રાખો અને કાકડીના ટુકડા કરો.
હવે કાકડી, શાકભાજીના બીજ અને આદુને મિક્સરમાં નાખો અને તેને પીસી લો. હવે એક ગ્લાસમાં થોડો બરફ નાખો અને ઉપર આ રસ રેડો. તેમાં થોડું લીંબુ અને મધ મિક્સ કરો અને પીસો.
આ જ્યુસ આંતરડામાં જમા થયેલી ગંદકીને મૂળમાંથી સાફ કરશે
આ પીણું પીવાથી તમારું શરીર ડિટોક્સ થઈ જશે. આ જ્યુસ સતત 7 દિવસ સુધી પીવાથી આંતરડામાં જમા થયેલી ગંદકી બહાર નીકળી જશે અને સાફ થઈ જશે. આ જ્યુસ ત્વચામાં ચમક લાવે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે.
આંતરડા સાફ કરવા માટે યોગ્ય ખોરાક કયો છે?
આંતરડા સાફ કરવા માટે, આહારમાં ફાઇબરયુક્ત વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. આ માટે, દરરોજ ઓટ્સનું સેવન કરો. ઓટ્સ પેટમાં સારા બેક્ટેરિયા વધારવામાં અને પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
રોજ 1 સફરજન ખાઓ, સફરજન આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રોબાયોટિક તરીકે કામ કરે છે. ખોરાકમાં પલાળેલા બદામ અને કેટલાક બેરીનો સમાવેશ કરો. ફાઇબરયુક્ત સાઇટ્રસ ફળોને દૈનિક આહારનો ભાગ બનાવવાની ખાતરી કરો.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
