વિટામિન્સ આપણા સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલીમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે શરીરમાં કોઈપણ વિટામિનની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તે વિવિધ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે – ઊંઘ દરમિયાન લાળ પડવી.
આ સ્થિતિ નજીવી લાગે છે, પરંતુ તેની પાછળ ગંભીર પોષણ કારણો હોઈ શકે છે. આ લેખમાં, આપણે જાણીશું કે ઊંઘ દરમિયાન લાળ પડવાનું કારણ શું છે, કયા વિટામિનની ઉણપ તેના માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે, અને તમને સામાન્ય જ્ઞાનથી સંબંધિત કેટલીક રસપ્રદ હકીકતોનો પરિચય પણ કરાવીશું.
ઊંઘ દરમિયાન લાળ પડવી – આ સમસ્યા શા માટે થાય છે?
કેટલાક લોકોના રાત્રે સૂતી વખતે તેમના મોંમાંથી લાળ પડવી, જેને તબીબી ભાષામાં લાળ પડવી કહેવાય છે. આ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ ગાઢ ઊંઘમાં હોય છે અને તેના ચહેરાના સ્નાયુઓ ઢીલા પડી જાય છે.
જોકે આ પરિસ્થિતિ ક્યારેક ક્યારેક બને છે તો ચિંતાનો વિષય નથી, પરંતુ જો તે દરરોજ થઈ રહી છે, તો તે કોઈ શારીરિક અથવા પોષણ અસંતુલનનો સંકેત હોઈ શકે છે.
કેર હોસ્પિટલ્સ (carehospitals.com) ના એક અહેવાલ મુજબ, જ્યારે શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તે નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરે છે. આ સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતાને નબળી બનાવી શકે છે.
આ જ કારણ છે કે કેટલાક લોકોને સૂતી વખતે લાળ નીકળવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. આ સમસ્યા ગંભીર રોગની નિશાની પણ હોઈ શકે છે, તેથી તેને અવગણવી જોઈએ નહીં.
કેવી રીતે અને શા માટે?
એવરલીવેલ (everlywell.com) ના એક અહેવાલમાં જણાવાયું છે કે શરીરમાં વિટામિન B1 અને B6 ની ઉણપ મૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું અને માનસિક થાક જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
જોકે ગંભીર B6 ની ઉણપ સામાન્ય રીતે દુર્લભ હોય છે, જો તમે ખૂબ જ ચીડિયા હોવ તો તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.
લાળ નીકળવા પાછળ વિટામિન B12 ની ઉણપ
વિટામિન B12, જેને કોબાલામિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે આપણા શરીરમાં ઘણી આવશ્યક પ્રક્રિયાઓ માટે જરૂરી છે. તે ખાસ કરીને નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજના કાર્યને સરળતાથી જાળવવામાં મદદ કરે છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે શું થાય છે?
જ્યારે શરીરમાં B12 ની ઉણપ હોય છે, ત્યારે ચેતા નબળા પડવા લાગે છે. સ્નાયુઓ પર નિયંત્રણ ઓછું થવા લાગે છે, જેના કારણે ઊંઘ દરમિયાન મોં બંધ રાખવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. આને કારણે, મોં ખુલ્લું રહે છે અને લાળ પડવા લાગે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
અન્ય લક્ષણો
- થાક લાગવો
- હાથ અને પગમાં ઝણઝણાટ
- નબળી યાદશક્તિ
- જીભમાં સોજો અથવા બળતરા
- મૂડ સ્વિંગ અને ચીડિયાપણું
વૈજ્ઞાનિક આધાર
કેર હોસ્પિટલ્સ (carehospitals.com) અનુસાર, B12 ની ઉણપ નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યને અસર કરી શકે છે. તે મગજ અને સ્નાયુઓ વચ્ચેના સંકલનને ખલેલ પહોંચાડે છે. આ જ કારણ છે કે કેટલાક લોકોને ઊંઘ દરમિયાન લાળ ની સમસ્યા થાય છે.
આ સમસ્યા મોટે ભાગે વૃદ્ધો, શાકાહારીઓ અને એવા લોકોમાં જોવા મળે છે જેમનો આહાર સંતુલિત નથી અથવા જેમનું પાચન વિટામિન B12 ને યોગ્ય રીતે શોષી શકતું નથી.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
