તમે ખજૂર ખાધી જ હશે. હવે તમે વિચારતા હશો કે તારીખોની વાત કરીને હું તારીખોની વાત કરું છું. તમને જણાવી દઈએ કે તારીખ અને તિથિ બંને એક જ જાતિના છે. મતલબ કે તારીખોમાંથી જ તારીખો બને છે.
ખજૂર ખાવાથી શરીરને એટલા જ ફાયદા થાય છે જેટલા ખજૂર ખાવાથી થાય છે. જ્યારે ખજૂરને દૂધમાં ભેળવીને ખાવામાં આવે તો ફાયદા બમણા વધી જાય છે.
આજે આપણે જાણીશું કે દૂધમાં ઉકાળીને ખજૂર ખાવાથી કઈ બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે. ખજૂર એ ડ્રાય ફ્રુટ છે જે ખજૂરને સુકવીને બનાવવામાં આવે છે. ખજૂર ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, તેમાં વિટામિન, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ઝિંક અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
તમે ખજૂર તો ખૂબ જ આનંદથી ખાધી હશે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ખજૂર કેટલી ફાયદાકારક છે. જેમ દ્રાક્ષને સૂકવીને કિસમિસ મળે છે, તેવી જ રીતે આપણે ખજૂર સુકવીને ખજૂર મેળવીએ છીએ.
તે ખાવામાં મીઠી અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. ખજૂર ઘણી રીતે દવાની જેમ કામ કરે છે. 7 દિવસ સુધી સતત ખજૂર ખાવાથી તમે તેના ફાયદા અનુભવવા લાગશો, તમારા શરીરમાં એક અલગ જ ઉર્જાનો અનુભવ થશે.
ખજૂરના અલગ-અલગ ઉપયોગથી તમને ઘણા ફાયદા થાય છે, જેના વિશે અમે તમને આજની પોસ્ટમાં જણાવીશું. અમે તમને ખજૂરથી સંબંધિત કેટલાક મોટા ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
દૂધમાં ઉકાળીને ખજૂર ખાવાથી ફાયદો થાય છે
દાંત અને હાડકાં: દૂધ અને ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે. દરરોજ સવાર-સાંજ બે ચમચી આ મિશ્રણનું સેવન કરવાથી દાંત અને હાડકાં મજબૂત થાય છે.
અવાજ સ્પષ્ટ નથી: જો તમારો અવાજ ભારે છે અથવા તમારો અવાજ સ્પષ્ટ નથી, તો ખજૂરને દૂધમાં ઉકાળો, તેને ઠંડુ કરો અને પીવો. દૂધ પીધા પછી 1 કલાક સુધી પાણી ન પીવું. આ અવાજને સ્પષ્ટ બનાવે છે.
લકવા માં ફાયદોઃ લકવા ના દર્દીઓએ ખજૂરને દૂધમાં ઉકાળીને સવાર-સાંજ બે-બે ચમચી સેવન કરવું જોઈએ. તેમને આનો લાભ મળે છે.
શક્તિ વધારવીઃ જો તમારું શરીર પાતળું અથવા નબળું છે તો આ મિશ્રણનું રોજ સેવન કરો. સવાર, સાંજ અને રાત્રે આ મિશ્રણનું સેવન કરો અને સમયસર ભોજન કરો. આ તમારા શરીરમાંથી નબળાઈ દૂર કરશે અને તેને મજબૂત બનાવશે.
પાઈલ્સની સમસ્યાથી રાહતઃ દરરોજ સવાર-સાંજ 3 ખજૂર દૂધમાં ઉકાળીને ખાવાથી પાઈલ્સ ની સમસ્યા થી રાહત મળે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
કબજિયાતઃ ખજૂરનો ઉપયોગ કબજિયાત સંબંધિત રોગોની સારવારમાં પણ થાય છે. ખજૂરના ઉપયોગથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. સવારે અને સાંજે બે ખજૂર ચાવો અને પછી હૂંફાળું પાણી પીવો. આમ કરવાથી કબજિયાત દૂર થાય છે.
નબળાઈ દૂર કરે છેઃ જો તમારા શરીરમાં નબળાઈ છે તો તેમાં પણ ખજૂર તમારી મદદ કરી શકે છે. આ માટે તમારે પાંચ ખજૂર કાઢીને અડધા લિટર દૂધમાં નાખીને ગરમ કરવું પડશે. જ્યારે 300 મિલી દૂધ રહી જાય, ત્યારે તેને બહાર કાઢો, તેમાં ખાંડ ઉમેરીને પીવો. તેનું સતત સેવન કરવાથી નબળાઈ દૂર થાય છે.
પેશાબને લગતી સમસ્યાઓમાંઃ જે લોકોને પેશાબની સમસ્યા હોય તેમના માટે ખજૂર ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તમારે દરરોજ આ રીતે 2 ખજૂર ખાવાની જરૂર છે. આનાથી તમને પેશાબ સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત મળશે.
હાડકા અને દાંતને મજબૂત બનાવે છેઃ ખજૂરમાં કેલ્શિયમ હોય છે જે તમારા શરીરના હાડકા અને દાંતને મજબૂત રાખે છે.
શારીરિક નબળાઈ અને વજન વધવુંઃ જે લોકો સ્વસ્થ અને જાડા બનવા ઈચ્છે છે તેમના માટે ખજૂર ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમારે તમારા આહારમાં ચાર ખજૂરનો સમાવેશ કરવો પડશે. આ તમારા પાચનમાં સુધારો કરશે જેથી તમારો ખોરાક સારી રીતે પચી જશે.
ખજૂરને રાત્રે દૂધ સાથે ઉકાળીને સેવન કરવાથી સાત દિવસની અંદર તેની અસર જોવા મળશે. સૂતા પહેલા તેને ચાવીને ખાઓ. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી શારીરિક નબળાઈ દૂર થાય છે અને શરીર મજબૂત બને છે.
અસ્થમાઃ સવારે અને સાંજે ખજૂર ખાવાથી પણ અસ્થમામાં રાહત મળે છે.
ઘાના કિસ્સામાં: જો શરીર પર ક્યાંય પણ ઘા હોય તો ખજૂરના દાણા ઘસીને તેના પર લગાવો. ઘા રૂઝાઈ જશે.
એનિમિયા દૂર કરે છેઃ રોજ ખજૂર ખાવાથી પણ શરીરમાં લોહી વધે છે. જો તમારા શરીરમાં લોહીની ઉણપ છે તો ખજૂર ચોક્કસ ખાઓ.
કેલ્શિયમનો ખજાનોઃ ખજૂરમાં કેલ્શિયમ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે અને તેને નિયમિત ખાવાથી હાડકાની નબળાઈ પણ દૂર થાય છે.
ખાંડને નિયંત્રિત કરો: ખજૂરમાંથી બીજ કાઢીને દિવસમાં 8 થી 10 વખત ચૂસો. આ ખાંડથી લાભ આપે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
