ચૂનો, જેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે મકાન બાંધકામમાં થાય છે, તેનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં શરીર માટે અદ્ભુત ફાયદાઓ માટે કરવામાં આવ્યો છે. ચૂનાનું યોગ્ય માત્રા અને પદ્ધતિમાં સેવન કરવાથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ દૂર થાય છે.
જો તેને 15 દિવસ સુધી નિયમિત લેવામાં આવે તો શરીરમાં ઘણા સકારાત્મક ફેરફારો જોવા મળે છે. ચાલો જાણીએ કે ચૂનાના સેવનથી કઈ બીમારીઓ દૂર થાય છે અને તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું.
ચૂર્ણનું સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે
હાડકાની મજબૂતાઈ: ચૂનામાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
સાંધાનો દુ:ખાવોઃ સાંધાના દુખાવાથી પીડિત લોકો માટે ચૂનાનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેનાથી સાંધાનો સોજો અને દુખાવો ઓછો થાય છે.
પાચનતંત્ર સુધારે છે: ચૂનો પાચન શક્તિ વધારે છે અને ગેસ, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
સ્ત્રીઓમાં માસિક ધર્મની અનિયમિતતા અને દુખાવો મટાડવામાં ચૂનો અસરકારક છે.
દાંત અને પેઢાંને મજબૂત બનાવે છે: ચૂનામાં હાજર કેલ્શિયમ દાંત અને પેઢાંને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
હાર્ટ હેલ્થ: ચૂનો ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત થાય છે અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળે છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારકઃ ચૂનામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે જે ત્વચાને ચમકદાર અને સ્વસ્થ બનાવે છે.
સ્નાયુઓનું સ્વાસ્થ્યઃ તે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
ચૂનો ખાવાથી આંખોની રોશની વધે છે.
સંધિવા અને સંધિવાથી પીડિત લોકોને રાહત આપવામાં ચૂનો ખૂબ જ અસરકારક છે.
કેન્સર નિવારણ: ચૂનામાં કેન્સર વિરોધી ગુણ હોય છે, જે શરીરને કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
શરીરની નબળાઈ દૂર કરે છે અને શરીરને શક્તિ અને શક્તિ આપે છે.
પગમાં દેખાતા આ 5 લક્ષણો છે કોલેસ્ટ્રોલના સૂચક… જોતા જ સમજો કે આ રોગ શરીરને અંદરથી ગળું દબાવી રહ્યો છે!
ચૂનોનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
યોગ્ય માત્રા: ચૂનો બહુ ઓછી માત્રામાં લેવો જોઈએ. એક ચપટી ચૂનો પૂરતો છે.
ચૂનો દહીં, છાશ કે પાણીમાં ભેળવીને પી શકાય છે. તેને ક્યારેય સીધો ન લો.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
ખાલી પેટે ચૂનાનું સેવન ન કરો. જમ્યા પછી લો.
તબીબી સલાહ: ચૂનોનું સેવન શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા આયુર્વેદ નિષ્ણાતની સલાહ લો.
સાવચેતીનાં પગલાં
- વધુ માત્રામાં ચૂનો ખાવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે.
- સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને નાના બાળકોએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
- જો તમને કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી કે સમસ્યા લાગે તો તરત જ ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.
જો ચૂનાનું યોગ્ય રીતે અને માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તે શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. 15 દિવસ સુધી ચૂનોનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે હાડકાંથી લઈને પાચનતંત્ર સુધીની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકો છો. પરંતુ હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને શરૂ કરો. યોગ્ય ઉપયોગથી, ચૂનો તમારા સ્વાસ્થ્યમાં ચમત્કારિક ફેરફારો લાવી શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
