આપણા ખોરાક અને જીવનશૈલીની સૌથી વધુ અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. ખરાબ જીવનશૈલી શરીરને એવી ઘણી બીમારીઓ આપી રહી છે જેના કારણે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. ખાવાથી લ્વર, પેટ, આંતરડા અને કિડની પર અસર થાય છે.
ખરાબ ખોરાકને કારણે લિવરમાં ખૂબ જ ચરબી જમા થવા લાગે છે, જેના કારણે ફેટી લિવરની સમસ્યા થાય છે. જ્યારે યકૃતના કોષોમાં ફેટી એસિડ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ વધે છે, ત્યારે લીવર ફેટી બને છે. ફેટી લિવરને મટાડવા માટે, આહારમાં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો.
ફેટી લિવરની જાણકારી ટેસ્ટ દ્વારા મેળવી શકાય છે. આ સિવાય તેને ઘણા લક્ષણો દ્વારા પણ ઓળખી શકાય છે. જો તમારા પેટની આસપાસ ચરબી જમા થઈ રહી છે. ખીલ અથવા ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ છે. આંખો અથવા ત્વચામાં પીળાશ છે.
ખૂબ થાક અથવા નબળાઈ અનુભવવી, જો ત્વચા પર કાળા ડાઘ છે, તો તે લિવર સંબંધિત સમસ્યાઓનો સંકેત છે. જ્યારે ફેટી લિવર હોય ત્યારે આ લક્ષણો જોવા મળે છે. ફેટી લિવરના વિવિધ ગ્રેડ છે.
શરૂઆતમાં જ ફેટી લિવરની સારવાર કરવાથી સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. આ ચા ફેટી લિવરમાં ઘણી અસરકારક સાબિત થાય છે. એક મહિના સુધી આ ચા પીવાથી લીવરનું સ્વાસ્થ્ય ઝડપથી સુધરશે.
ફેટી લિવરને આ રીતે કરો ઠીક
ડાયટિશિયન સ્વાતિ સિંહ પ્રમાણે ધાણા અને એલચીથી બનેલી ચા લિયર માટે ટોનિકનું કામ કરે છે. આ ચા બનાવવા માટે 1 મુઠ્ઠી ધાણાના પાન અને 3 એલચી ખાંડી લો. હવે આશરે 2 કપ પાણી ગરમ કરો. તેમાં એલચી અને ધાણાના પાન નાખો. પાણીને અડધો કલાક સુધી ઉકાળો. 1 કપ રહે એટલે તેને ગાળી લો. દરરોજ આ ચાનું સવારે ખાલી પેટ કે રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરવાથી અસર દેખાશે.
ધાણા એલચીની ચા પીવાના ફાયદા
કોથમીરમાંથી બનેલી ચા પીવાથી શરીરને ફાયદો થશે. કોથમીર પાચન ઉત્સેચકોના સ્ત્રાવને વધારે છે. તેનાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. ધાણામાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ ખૂબ જ વધારે હોય છે. જે લિવરને સ્વસ્થ બનાવે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
ધાણાના પાનમાં જોવા મળતું જ્યુસ લિવરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે. ધાણા ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે, જે ઇમ્યુનિટીને બૂસ્ટ કરે છે. ધાણાનું પાણી બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ધાણામાં વિટામિન અને મિનરલ હોય છે જે લિવરને રિપેર કરવામાં મદદ કરે છે. જેનાથી ફેટી લિવરને ઠીક કરવામાં મદદ મળે છે.
એલચીમાં ડિટોક્સીફાઈંગ એજન્ટ જોવા મળે છે જે શરીરને ડિટોક્સીફાઈ કરે છે અને ગંદકી દૂર કરે છે. એલચી ખાવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને લિવર સાફ થાય છે. એલચીમાં મળતા પોષક તત્વો લિવર એન્ઝાઇમના સ્ત્રાવને વધારે છે. જેના કારણે લિવરનો તણાવ ઓછો થાય છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
