આજના ઝડપી જીવન, તણાવ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને પ્રદૂષણને કારણે વાળ ખરવા એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. પરંતુ ઘણા લોકો માટે આ સમસ્યા ટાલ સુધી પહોંચે છે, જે આત્મવિશ્વાસને પણ અસર કરે છે.
જાડા, લાંબા અને કાળા વાળ આપણી સુંદરતા સાથે સંકળાયેલા માનવામાં આવે છે. જે લોકો ટાલથી સમસ્યાથી પીડાય છે તેઓ બજારમાં ઉપલબ્ધ વાળ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ અને દવાઓ અજમાવે છે, પરંતુ દરેક વ્યક્તિ કુદરતી રીતે વાળનો વિકાસ વધારવા માંગે છે.
ઘણા લોકો એ પણ પૂછે છે કે વાળનો વિકાસ કેવી રીતે વધારવો? નવા વાળ કેવી રીતે ઉગાડવા? ટાલ કેવી રીતે દૂર કરવી? જોકે ટાલ પડી ગયા પછી વાળ ફરીથી ઉગાડવા માટે કોઈ ચમત્કારિક દવા નથી, પરંતુ કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો અજમાવવાથી વાળનો વિકાસ ઝડપી થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ આયુર્વેદ દ્વારા સૂચવેલા 5 અસરકારક આયુર્વેદિક ઉપાયો.
વાળનો વિકાસ વધારવામાં મદદરૂપ આયુર્વેદિક ઉપાયો
ભૃંગરાજ તેલથી માલિશ કરો
ભૃંગરાજને વાળનો રાજા કહેવામાં આવે છે. તે વાળના મૂળને મજબૂત બનાવવાની અને તેને ફરીથી ઉગાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા, ભૃંગરાજ તેલને થોડું ગરમ કરો અને આંગળીઓથી માથા પર હળવા હાથે માલિશ કરો. આ રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને વાળના ફોલિકલ્સને એક્ટિવ કરે છે.
આમળાનું સેવન અને પેસ્ટ બંને ફાયદાકારક
આમળામાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે વાળને પોષણ આપે છે અને વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ આમળાનો રસ પીવો. આમળા પાવડરને નાળિયેર તેલમાં મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો અને અઠવાડિયામાં બે વાર ટાલવાળી જગ્યા પર લગાવો.
અશ્વગંધાથી તણાવ ઓછો કરો
ટેન્સન પણ ટાલ પડવાનું એક મુખ્ય કારણ છે. અશ્વગંધા એક અસરકારક આયુર્વેદિક ઔષધિ છે જે કોર્ટિસોલ હોર્મોનને સંતુલિત કરે છે. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી અશ્વગંધા પાવડર મિક્સ કરીને દરરોજ રાત્રે પીવો. આનાથી સારી ઊંઘ આવે છે અને વાળ ખરતા અટકે છે.
લીમડો અને બ્રાહ્મી પેસ્ટનો ઉપયોગ
લીમડો અને બ્રાહ્મી બંને ખોપરી ઉપરની ચામડી સાફ કરવામાં અને વાળનો વિકાસ વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે. લીમડો અને બ્રાહ્મીના પાનનો પેસ્ટ બનાવો અને તેને ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લગાવો. 30 મિનિટ પછી હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. અઠવાડિયામાં બે વાર તેનો ઉપયોગ કરો.
ત્રિફળા પાવડરનું નિયમિત સેવન
ત્રિફળા (હરડ, બહેડા અને આમળા) પાચનમાં સુધારો કરે છે અને ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે. જ્યારે શરીર અંદરથી સ્વચ્છ હોય છે, ત્યારે વાળનું સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા 1 ચમચી ત્રિફળા પાવડર હૂંફાળા પાણી સાથે લો.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
જો વાળના મૂળ સંપૂર્ણપણે નાશ પામ્યા ન હોય, તો આયુર્વેદિક દવાઓની મદદથી તેમને ફરીથી સક્રિય કરી શકાય છે. પરંતુ, આ માટે ધીરજ અને નિયમિતતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
મહત્વપૂર્ણ ટિપ્સ
- ખૂબ વધારે પડતા કેમિકલવાળા શેમ્પૂ અને વાળને કલર કરવાથી દૂર રહો.
- પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક (દૂધ, કઠોળ, બદામ) લો.
- નિયમિત યોગ અને પ્રાણાયામ જેમ કે શીર્ષાસન, અનુલોમ-વિલોમ કરો, જેનાથી માથાની ચામડીમાં રક્ત પ્રવાહ વધશે.
- ટાલ પડવાની સમસ્યા આજે સામાન્ય છે, પરંતુ આયુર્વેદમાં તેનો કુદરતી ઉકેલ છે. જો તમે આ 5 ઉપાયો નિયમિતપણે અપનાવો છો, તો ધીમે ધીમે વાળનો વિકાસ ફરી શરૂ થઈ શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
