કિડની આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, જેના કારણે માત્ર લોહી ડિટોક્સિફાય થતું નથી પરંતુ તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવાનું અને શરીરમાં પાણી અને ખનિજોનું સંતુલન જાળવવાનું પણ કામ કરે છે.
પરંતુ આપણી ખોટી ખાવાની આદતોને કારણે, કિડની ધીમે ધીમે બગડવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ કે કઈ વસ્તુઓ ખાવાથી કિડનીને નુકસાન થઈ શકે છે?
મીઠું કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે
આપણે દરરોજ આપણા ખોરાકમાં મીઠાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તેમાં રહેલું સોડિયમ બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે, જે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
મુખ્યત્વે જો તમે વધુ પડતું મીઠું ખાઓ છો, તો તે કિડનીના કાર્યને અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, વધુ પડતા મીઠાવાળા ખોરાકનું સેવન ન કરો.
મીઠી વસ્તુઓ તમારી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી રહી છે
જો તમને મીઠાઈ ખાવાનો શોખ છે, તો સાવધાન રહો. કારણ કે આ મીઠી વસ્તુઓ તમારી કિડની પર પણ ઊંડી અસર કરી રહી છે.
સોફ્ટ ડ્રિંક્સ, પેકેજ્ડ જ્યુસ, મીઠાઈઓ અને બેકરી વસ્તુઓમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે. લાંબા સમય સુધી ખાંડનું પ્રમાણ વધારે રહેવાથી કિડનીને નુકસાન થઈ શકે છે.
ખૂબ વધારે પ્રોટીન
વધુ પડતું પ્રોટીન લેવાથી કિડનીને પણ નુકસાન થઈ શકે છે, કારણ કે આપણી કિડનીએ પ્રોટીનમાંથી બનેલા કચરાને ફિલ્ટર કરવો પડે છે. આનાથી કિડની પર દબાણ આવે છે, જેનાથી કિડનીને નુકસાન થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ખોરાક
આજકાલ, આપણામાંથી ઘણા લોકોએ આપણા નિયમિત આહારમાં પ્રોસેસ્ડ અને પેક્ડ ખોરાક ઉમેરવાનું શરૂ કર્યું છે, જે આપણી કિડનીને અસર કરી રહ્યું છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
મુખ્યત્વે ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સ, પિઝા, બર્ગર, સોસેજ અને અન્ય પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સમાં સોડિયમ અને રસાયણોનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે આપણી કિડનીને અસર કરે છે.
કિડની ફેલ્યોરના શરૂઆતના લક્ષણો શું છે?
કિડની ખરાબ થાય તે પહેલાં, આપણું શરીર ઘણા પ્રકારના સંકેતો આપે છે, જેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જેથી સમયસર સારવાર થઈ શકે.
- અતિશય થાક અને નબળાઈ
- પેશાબના રંગમાં ફેરફાર
- ચહેરા અને પગની આસપાસ સોજો આવવો
- શ્વાસ લેવો
- ભૂખ ન લાગવી, વગેરે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
