પુરુષોમાં થાક, નબળાઈ અને સહનશક્તિનો અભાવ ઘણો જોવા મળી રહ્યો છે. તેનું મુખ્ય કારણ શુક્રાણુઓની ઓછી સંખ્યા અને શુક્રાણુઓની નબળી ગુણવત્તા હોઈ શકે છે.
જેની અસર પુરુષોના પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય પર પણ પડે છે. પુરૂષોના પ્રજનન સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવા માટે આયુર્વેદમાં ઘણા અસરકારક ઉપાયો સૂચવવામાં આવ્યા છે.
જો તમે શુક્રાણુની અછત, વંધ્યત્વ અથવા ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન જેવી સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો આયુર્વેદમાં દર્શાવેલ આ કુદરતી ઉપાયો તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આયુર્વેદિક ચિકિત્સક અને આરોગ્ય પ્રભાવક ડૉ. ચૈતાલી રાઠોડે કેટલાક ખોરાક શેર કર્યા છે જે પુરુષો માટે અમૃત સાબિત થઈ શકે છે.
આના નિયમિત સેવનથી માત્ર તમારી પ્રજનન ક્ષમતા જ નહીં વધે પરંતુ તમારા શરીરને શક્તિ અને ઉર્જાથી ભરી દેશે. આવો, જાણીએ તે ખાસ આયુર્વેદિક ખોરાક વિશે.
પુરૂષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવા માટે ખોરાક
કેસર
કેસર એક એવી જડીબુટ્ટી છે જે આયુર્વેદમાં નપુંસકતા અને કામોત્તેજકની સારવાર તરીકે જાણીતી છે. તેને દૂધ સાથે લેવાથી શરીરને પોષણ મળે છે અને સ્પર્મ કાઉન્ટ વધે છે. તેના નિયમિત સેવનથી પુરુષોમાં વંધ્યત્વની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
મેથી
આયુર્વેદમાં મેથીકા તરીકે ઓળખાતી મેથી શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવા માટે ઉત્તમ ઉપાય છે. સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે મેથીના સેવનથી માત્ર શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધરે છે પરંતુ પ્રજનન ક્ષમતા પણ વધે છે.
દેશી ગુલાબ
આયુર્વેદ અનુસાર દેશી ગુલાબ કામોત્તેજક ગુણોથી ભરપૂર છે. તે માત્ર શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા અને સંખ્યાને જ નહીં પરંતુ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેની પ્રજનન પ્રણાલીને પણ મજબૂત બનાવે છે. ગુલાબમાંથી બનેલા ગુલકંદને દૂધ સાથે લેવાથી તેના ફાયદા વધુ વધે છે.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
ગાયનું ઘી
ગાયનું ઘી આયુર્વેદમાં રસધાતુ અને શુક્રધાતુને પોષવા માટે જાણીતું છે. તે શરીરને ઠંડક આપે છે અને પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. ઘીનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં ઊર્જા અને પ્રજનન ક્ષમતા વધે છે.
અડદની દાળ
અડદની દાળ આયુર્વેદમાં ઉર્જા વધારનાર અને નર્વ ટોનિક તરીકે ઓળખાય છે. આ મસૂર ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શન, નપુંસકતા અને શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.
જાયફળ
જાયફળ માત્ર એક ઉત્તમ પાચન શક્તિવર્ધક નથી, પરંતુ તે ઓલિગોસ્પર્મિયા (ઓછી શુક્રાણુઓની સંખ્યા)ની સારવારમાં પણ ખૂબ ઉપયોગી છે. ખાસ કરીને શુક્રાણુ વધારવા માટે આયુર્વેદિક દવાઓમાં તેનો સમાવેશ થાય છે.
ખજૂર
દાણા કાઢીને કાચી ખજૂર ખાવાથી શરીરને શક્તિ અને શક્તિ મળે છે. જાતીય શક્તિ વધારવાની સાથે, તે શરીરને પોષણ આપે છે અને પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
