આલ્કોહોલ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે. જ્યારે વ્યક્તિ દારૂના નશામાં ધૂત થઈ જાય છે, ત્યારે તે મનને નીરસ કરી નાખે છે. જો કે આલ્કોહોલના ઝેરની લીવર, કીડની અને હાર્ટ પર સબ-પાર અસર થાય છે, પરંતુ તેના પર ચર્ચા કરવાને બદલે વધુ સારું રહેશે કે જ્યારે તમે હોળી દરમિયાન વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીધો હોય, તો પહેલા તેના નશામાંથી ઝડપથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે જાણી લો.
સૌ પ્રથમ, જાણી લો કે આલ્કોહોલ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે. તે ઝડપથી શરીરમાં પાણીનો વપરાશ વધારે છે જેના કારણે શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન થાય છે.
જો તમે તેની સાથે એવી વસ્તુઓ ખાઓ છો જે સ્વાદમાં ખૂબ તીખી હોય છે, તો તેનાથી ખૂબ નશો થાય છે. તેથી, આ વસ્તુઓનું સેવન ન કરો અને સ્વાદ માટે વધુ સલાડનો ઉપયોગ કરો. હવે જાણો કેવી રીતે દારૂના નશામાંથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવો.
દારૂના વ્યસનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?
મિશ્રિત ફળો ખાઓ-
આલ્કોહોલ પર વધુ નશામાં ન આવવાનો પ્રયાસ કરો. તેથી આલ્કોહોલ સાથે મિશ્રિત ફળોનું સેવન કરો. મેડિકલ ન્યૂઝ ટુડેના જણાવ્યા મુજબ, જ્યારે નશો ખૂબ વધી જાય છે, ત્યારે કાકડી, તરબૂચ, નારંગી જેવા પાણી ભરેલા ફળોનું વધુ સેવન કરો.
જ્યારે વ્યક્તિ નશો કરે છે, ત્યારે લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ ઝડપથી ઘટવા લાગે છે. જેના કારણે મેટાબોલિઝમ બગડવા લાગે છે. તેથી, મીઠાના રસના સેવનથી લોહીમાં સુગરનું પ્રમાણ સંતુલિત રહેશે. તેથી તમે નારંગીનો રસ પી શકો છો.
પુષ્કળ પાણી પીવો-
ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ડૉ.પ્રિયંકા રોહતગી કહે છે કે આપણા દેશમાં મોટાભાગના લોકોને શુદ્ધ આલ્કોહોલ પીવાની આદત છે. આમ કરવાથી વધુ નશો ઉતરશે. તેથી વધુ પાણીનું સેવન કરો.
જો તમારે આલ્કોહોલ સાથે પાણી પીવું ન હોય તો દારૂ પીતા પહેલા અને પછી વધુ પાણી પીવો. જેટલું વધારે પાણી પીશો તેટલી દારૂની અસર ઓછી થશે અને નશો જલ્દી ઉતરી જશે.
આદુ-
નિષ્ણાતો દારૂના નશામાંથી છુટકારો મેળવવા માટે આદુનું સેવન કરવાની ભલામણ કરે છે. આલ્કોહોલ પીધા પછી એસિડિટી અને જીઈઆરડીનું જોખમ વધી જાય છે, આદુ પેટની સમસ્યાને ઠીક કરી શકે છે. જો કે આ માટે કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી.
પોસ્ટ ઓફિસની યોજના: વાર્ષિક રૂ. 399 રોકાણ પર મળશે રૂ. 10 લાખ સુધીનો લાભ, જાણો કેવી રીતે?
સામાન્ય પ્રથાના આધારે, નિષ્ણાતો દારૂના નશામાંથી છુટકારો મેળવવા માટે અથાણું અથવા લીંબુનો સહારો લેવાનું સૂચન કરે છે. આયુર્વેદમાં અથાણું અને લીંબુથી નશામાંથી છુટકારો મેળવવાની વાત છે.
એન્ટાસિડ ટેબ્લેટ-
આલ્કોહોલના નશાથી પેટમાં સૌથી વધુ તકલીફ થાય છે. તેથી, પેટની તકલીફને ઉકેલવા માટે એન્ટાસિડની ગોળીઓ લઈ શકાય છે. આનાથી પેટને રાહત મળશે જેનાથી ઉલ્ટી થવાનું જોખમ ઓછું થશે. એન્ટાસિડ પેટને ઠંડુ રાખશે જેથી પેટમાં બળતરા નહીં થાય.
પીડા રાહત ટેબ્લેટ-
હાર્વર્ડ મેડિકલના રિપોર્ટ અનુસાર, આલ્કોહોલના હેંગઓવરથી છુટકારો મેળવવામાં દર્દ નિવારક દવા ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે તમે એસ્પિરિન અથવા આઈબુપ્રોફેન લઈ શકો છો પરંતુ આ માટે ક્યારેય ટાયલેનોલ ન લો. નોન-સ્ટીરોઈડલ બળતરા વિરોધી દવાઓ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી માત્ર શૈક્ષણિક અને સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તેથી કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
